Блог ВАЛЯ 75

После затянувшейся теплой осени уже в который день пасмурно да так , что даже днем приходится включать свет, а хочется уже снежка :NY5: . Надоела осень , хочу быстрее предновогодние хлопоты :NY27: и праздничное настроение...

Малым уже получше , а это главное , и сразу настроение получше.
Отвес получился хороший - 300гр. , движемся в правильном направлении :glad: .

Ждала выходных , куча планов и все коту под хвост. У старшего отит , у младшего мокрый нос. Хоть не планируй ничего заранее. Вечно как распланируешь все очень хорошо, что- то все планы и наломает. А у вас так не бывает, это только со мной так ? Ничего, будем лечится, на это и потратим выходные .
По похудению все не плохо :superstition: , сегодня отвес 100гр.

У меня все отлично, весы радуют и радуют сегодня отвес - 400гр., прямо скажу , не ожидала .
С питанием и водой все ок. Сегодня даже спортом позанималась почти без напряга , вчера включила новые
упражнения на пресс, сегодня их еле-еле смогла повторить ( решила пока не будет в радость , все равно буду заставлять себя , когда то да и привыкну ).
Продолжаем стремится стать лучше.

Не смотря на опасения , что после разгруза будет привес , сегодня - 300гр. и это отлично :glad: .
Питание правильное , мне кажется я уже привыкаю. Очень спокойно готовлю домашним и ничего не пробую ( случаются и казусы типа недосолила , пересолила на не критично ).

Вчера состоялся мой разгруз на куриной грудке и овощах , отвес составил 600 гр. :glad: Кушать захотелось серьезно в обед, ну а потом как то все прошло нормально. Сегодня правильное питание и вода как обычно.
Подвожу итог 13 дней на сайте ( боюсь завтра привеса после такой результативной разгрузки :wink: ) по весу ушло 6.200 . Сделала замеры они не так радуют как вес :

Последние теплые деньки у нас закончились. На улице серо и уныло . И настроение подстраивается под погоду.
Отвес небольшой - 100гр.
Вчера было все по плану , только с вечерней прогулки еле доковыляла домой. Или оступилась , или не знаю что но очень разболелась нога . Ночью отпустило , а с утра после нагрузки опять ноет.
Видимо все же с физ. нагрузками необходимо было ждать кг. до ста.

Понедельник как всегда день тяжелый куча дел после выходных , начало недели , настроение не очень и т.д.
Но на этот раз это все не со мной :glad: . У меня с утра отвес - 400гр. (делаю вывод , что и отдых организму необходим).

Прошло 10 дней моего приобщения к правильному питанию, воде , и посильным физ.нагрузкам результат минус 5.100 ( со вчерашнего дня еще минус 200 ). Знаю, что только начало такое стремительное, но зато сразу какая цифра. По объемам все скромнее за 10 дней имеем :
ОГ 109 (-2см)
ОТ 103 (-4см)
ОЖ по пупку 135 (-5см)
ОБ 132 (-4см)

Весы утром порадовали - 300гр., радости нет предела. Завтра замеры , мне кажется я уменьшаюсь :tables45: .
Сегодня по питанию, воде и домашнему спорту все по плану.
На выходных дети дома , так что кроме стирок-готовок еще и прогулки и занятия, дел полно :wash :food2011: :igri-36: .