Блог romash-ka

Ну что, с сегодняшнего дня решила включить спорт. Пока есть доступ к беговой дорожке - пользуюсь! Сегодня прошла 5 км (иногда переходила на бег, но совсем мало, наверное 1 км всего), занималась 1 час. Чуть не сдохла!!! Очень тяжело!

Ну, что, потыкалась, помыкалась, почитала другие дневники и поняла, что без спорта-то никуда. Вообще тяжело мне все это дается. Силы воли никакой. Вчера, вроде, продуктов запрещенных не ела, ну так я и незапрещенными наелась от пуза. Сегодня решила на кефире и яблоках целый день, но неееет.

Сегодня целый день просидела дома без физ. нагрузки. Съела творожную запеканку со сметаной и еще печеночные котлеты (это из вредной и ненужной пищи). с водой вообще беда. Несколько дней тщательно следила за собой и иногда даже по 2,5 литра удавалось выпивать.

2 дня не писала, не было доступа к интернету. Но я держусь. эти 2 дня вообще жесткие (ну, по крайней мере для меня). Ела только куриное филе с овощами и в очень маленьких количествах. Сегодня позволила себе немного больше.

Сегодня третий день. Вчера легла спать голодная, долго не могла уснуть. зато утром - все норм. Побежала на работу после отпуска и забыла позавтракать. Пришла в 14-30 и только тогда поела. Творог с медом и молоком и потом еще грушу зажевала. С водой беда.

Итак, сегодня второй день. Вроде пока нормально. утром съела овощи тушеные с филешкой, на обед 2 котлетки с салатиком, на ужин - арбузик и думаю, что на сегодня уже все. Приучаю себя пить воду. Оказывается это нелегко. Вчера еле осилила 1,5 литра, сегодня меньше. Наверное и литра не выпила.

Сегодня держусь. Ну как держусь..... Придерживаюсь))) Голодать не голодаю, утром кашка гречневая с молоком и медом, на обед суп без картошки, на море кукурузка и галетное печенье. сейчас яблочко и, думаю, что на сегодня все.

Стыдно, очень стыдно это осознавать, но я ПАДЛА. Сожрала бутерброды с майонезом, колбасу, сало и виноград. УЖАС! Сижу теперь сытая и расстроенная. Завтра буду в ежевых рукавицах себя держать. Как трудно начинать, пипец.

Вчера долго не могла уснуть, простыла))) А ночью, пока все спят, а ты нет, есть возможность подумать ... Вот и надумала я, что пора бы мне похудеть. Давно уже пора. При росте 176 см вешу я 110 кг. Не буду разглогольствовать о том, КАК мне мешает лишний вес, и КАК мне тяжело.