Блог romash-ka

Я продолжаю. Продолжаю следить за питанием, но по прежнему мне тяжело. Хотя уже больше 2 недель прошло с того момента, как я начала. А еще, мне ужасно тяжело от того, что результата почти нет.

Сегодня проснулась и решила пересилить себя и встать на весы. Так боялась разочароваться, т. к. визуально вообще никаких результатов. Да и по ощущениям тоже. Но результат порадовал))) 1 кг и 800 гр!!!! Немного, но я же пока и спорт не добавляла))) а еще радует, что из талии 5 см ушло.

Вчера пришла с работы раньше, чем предполагала, запекла и съела карпа (18-30). поздновато для ужина, но учитывая то, что за день было съедено только 3 яблока и морковка, наверное, простительно.)))) Сегодня на завтрак сделала себе потрясающее (на мой взгляд) блюдо.

Сегодня побежала на работу захватив с собой 3 яблока и морковку. На работе приходится задержаться, а у нас буфет не работает. вот сижу голодная. приду домой поздно (после 8 вечера). Хочу карпа запечь.

Слишком часто на глаза стала появляться система "минус 60". Любопытство взяло верх и я решила почитать о ней. Ну, разумное зерно, конечно есть. Мне понравился и подход и физические упражнения. принципе ничего сложного. Для себя сделала определенные выводы, а именно:

Ну что, девочки. Я все еще учусь НЕ ЖРАТЬ. Завтракаю (филе и овощи), на работе перекусываю фруктами (слива или яблоки), на обед (ориентировочно в 16-17) ем рыбу (селедка или тюлька), просто люблю солененькую, кусочек черного хлеба. так 2 дня питаюсь. После 17 уже не ем ничего.

Ну, что, вот и получила то, что заслужила((( Неделя на беговой дорожке, разгрузочные дни и при этом отклонения от питания привели к плачевным результатам. Вернее к отсутствию результата вообще. Вес не ушел ни на грамм, объемы тоже.

Вчера отписалась, почитала комменты и... пошла на дорожку. Прошла еще 3,5 км на одном дыхании, прошла бы и больше, но не дали((( В итоге - 6.5 км. За это себя можно похвалить. А потом я не устояла и съела 2 куска жареного на костре антрекота из свинины. За это нужно себя поругать и наказать.

Вчера легла спать голодная. Сегодня позавтракала омлетом и .... сожрала 100 гр. мармеладных конфет((( Теперь сижу и думаю НАФИГА!!!! На дорожке сегодня еле прошла 3 км, почему-то очень тяжело. Решила передохнуть и еще как минимум 2 км осилить.

Ну что, я продолжаю. Беговая дорожка по-утрам. пока больше 5 км не осиливаю, но и то результат. До скакалки пока еще так и не добралась. (( Питание постепенно урезаю, после 5 вечера вообще стараюсь не есть или кефир. Сегодня съела только вареное мясо утром и на обед паштет из куриной печени.