Печалька(((

Ну, что, вот и получила то, что заслужила((( Неделя на беговой дорожке, разгрузочные дни и при этом отклонения от питания привели к плачевным результатам. Вернее к отсутствию результата вообще. Вес не ушел ни на грамм, объемы тоже. Вчера сидела на кефире, сегодня ем отварное куриное филе с овощами и брынзой. По-вечерам выхожу прыгать на скакалке. Тяжело.... Пока прыгаю только по 10 минут. Стараюсь больше ходить. На 5 этаж все чаще пешочком, на работу. Расстроилась жутко, но понимаю, что сама виновата. Теперь беру себя в ежовые рукавицы и приучаю себя не жрать. Как только справлюсь с этой проблемой, постепенно буду увеличивать физ нагрузки.