Японская диета

ни отвеса ни привеса- ничего. Я впала в зимнюю спячку?

Хотя ночью плохо спала- снилась всякая чушь. Два раза вставала пить и в туалет. А КД моих так и нет!!! Настроение плаксивое- надеюсь всё-таки они приближаются.
По меню:
завтрак: кофе

Мой максимальный вес 63кг
Два года начинаний и никаких результатов. Не хватало силы воли!
Еще два года диеты с результатом, но не доведенных до ума.

Я придумала- фотографировать, свою еду! :igri-36:
Девочки- это очень стимулирует.
Во-первых: я всегда могу посмотреть, что же я наела.
Во-вторых: обязывает соблюдать какую-никакую эстетику подачи блюда(красивое, вкуснее лопать)
В-третьих: лишний раз куски в себя пихать не хочется и перекус на ходу- исключается,

Завтрак: кофе+сахарозаменитель,
салат из тертой моркови с лимонным соком!
Обед: семга+салат из свежих овощей
Полдник: кофе с молоком
Ужин: креветки+ чинзано со швепсом
Ужин конечно, совсем не диетический. но дак пятница же! :drinks:

Что-то я как-то увлеклась заменой продуктов моей Японской диеты- на собственные. Скоро это превратится в мою СОБСТВЕННУЮ диету Вообщем менюшка на сегодня:
завтрак: кофе+сахорозаменитель
обед: овощи, запеченные в фольге, стакан кефира
перекус:яблоко, кофе
ужин: кусок семги+ овощи

Считаю, что третий день в Японской диете самый жесткий и голодный. И ...ничего вкусного((((( Поэтому немного поменяла ингредиенты под себя. Иначе совсем тяжко. Вид сырого яйца, которое надо выпить меня вгоняет в панику, а вареная морковь- бррррр! простите, вообще, мягко говоря- удручает. :bad: :bad: Поэтому:
завтрак: кофе с сахорозаменителем

Сегодня первый день, с утра выпила вместо кофе шиповника, не люблю я кофе, ну если только с капелькой бейлиза, но нельзя))))
уже и по-обедать успела, 2 яйца, капуста свежая (не стала варить или тушить, да и полезнее так) и стакан томатного сока (домашнего)

Да, не легко дается диета.... Ну ничего, прорвемся. Да, девочки, были ли у вас проблемы со стулом во время диеты??? И еще, во время этой диеты, когда основная потеря веса происходит, в первую или во вторую неделю??

Вес остался тот же!!! Кошмар! С диеты сходить не буду, посмотрим что будет дальше....

Сегодня сделал одно отступление,не в пплане еды,а в плане режима.Пришла домой только в пол 8,но решила скушать свои законные фрукты.Скушала грушу,скушала яблоко и всё-объелась.Люблю фруктовые ужины.Завтра ещё один такой :loveshower: Часов в пол десятоко начала выполнять упражнения(обруч 20 мин,фи