Отчеты

За день - 1кг яблок, 0,5л 1% кефира.

Завтрак: овсянка с ягодами и орехами, банан, бутерброд с сыром
Перекус: Яблоко, пол огурца
Обед: салат овощной, яйцо, рис с соевым соусом, яблоко
Ужин: Яблоко и кефир

Девоньки привет!))) Вчера вечером, так сильно есть хотелось, я не удержалась и съела 100 грамм колбасы вареной диетической))) можете меня ругать. Вес сегодня 58,3кг. Чего-то вниз не идет))) надеюсь явление временное.

Итак по еде:

400 грамм простокваша 4%- 240 кал.
300 грамм йогурт 2,7%- 195 кал.
250 грамм творога 0% - 200 кал.
200 грамм кефира - 80 кал.
50 грамм сыра - 180 кал.

Всем привети! наконец-то весы показали -1 кг! я счастлива! УРА! Вчера я ела:
Завтрак: 2 куска низкокалорийной пиццы,чай(1 ч.л сахара)
Обед: 2 сухарика, 2 конфеты,чай.
перекус: апельсин,банан.
Ужин: салат из помидоров,огурцов,сельдирея.Заправила сметаной.
Первый раз купила сельдирей,какая же это гадость. В итоге съела 2 ложки и поняла ,что больше не смогу!

Вчерашняя разгрузка удалась, сегодня решила питаться нормально:

Наверное диета действует, по истечению 4 дней - 2.4кг это хорошо. Надеюсь, что дальше так и будет. Кушать по диете еще 22 дня, если скидывать по столько же то в общей сложности я скину 15 кг с хвостиком! А это значит во мне останется 65кг!!!! Можно делать киндера!!!!!!