Отчеты

ну вот.....первый блин как всегда....

Система питания организовывает время. Давно начала замечать.

Сегодня ничего не ела, но много пила воды, чая без сахара, компот из сухофруктов тоже без сахара.
Мало спала, разбиралась с компьютером, потому что я новый пользователь.

Сегодня у знакомой был день рождения. Ну и пришлось съесть немного торта. На удивление, со вчерашнего дня скинула ещё 400 гр, хотя думала, что наоборот набрала.

Никаких особых изменений нигде. Питание, так себе - ничего вкусненького

сегодня я не лентяйка и с хавкой не переборщила.

Обруч - 6 мин
ПН - 60 раз
Отжимания - 5 раз
Пресс - 30 раз
ПЯ - 30 раз

7.30. Чай(б/с), "Редуксин", 2 яблока.

11.45. 2 рыбные котлеты, винегрет, компот (сладкий).

15.00. Виноград, кусок сыра.

21.00. Чай с лимоном (2 ч.л. сахара), 3 овощных оладия.

22.00. 1 ст. ряженки.

Как-то голодно........

день закончился ругать себя не буду всё более менее нормально последний приём пищи был в 16.00 на скакалке прыгала сто раз,быстро походить не получилось были гости,пили чай с тортом,а я пустой зелёный чай без сахара.Результат посмотрим завтра,взвешиваюсь утром.