меня не было 2-а дня и уже соскучилась.Да конечно погуляла на славу,но и поправилась,на 1 кг,стыдно жутко теперь снова в бой.
завтрак: капута цветная тушёная.
обед: смородина чёрная 200гр
ужин:овощное рагу чай зелёный.

Ну и холодрыга же у нас в Москве... хорошо, купили в выходные уже не только летние вещи, а хотя бы пару кофточек трикотажных и пиджаки. а то я скоро задубею. следую советам пить много жидкости. вторая чашка травяного чая.

11.00 -100г крабового мяса 73 ккал
-1 яблоко сколько ккал не знаю
13.00- тарелочка супа рассольнока ( что было в столовке на работе)
15.00- кефирная активия маленькая

мой вес 65.3

9.00 1/2 ст. кефира +1/2ст. воды + сладкий чай
12.00 1/2 ст. кефира +1/2 ст. воды+ сухарик
15.00 1/2 ст. кефира + 1/2 ст.воды +сладкий чай
18.00 1/2ст.кефира +2 сливы+1 ст.воды
очень тяжело после 18.00 не есть.

много чего произошло за время моего отсудствия...
но если по теме.. то вес сейчас 55,5...
трудный период с жизни..
думаю что с такими успехами до 50 дотяну очень быстро...

Теперь у меня есть новая цель: свести с ума. Вчера в порыве страсти готов был предложить свою руку и сердце... Чем не мотивация...)

Ура!ура! цифра 75 показалася!!! Я себе обещала,что когда похудею до 75,то куплю новые кроссовки хорошие и сумку новую. Теперь буду ждать зарплату мужа :).

пришла сегодня на работу вся в радужных ожиданиях солнечного счастья! А любимый уехал в город невест.... прошли момо друг друга и даже не поздоровались..... что происходит? Я в шоке!

Девочки!!!Милые!!!!Как похудеть,я всегда кушать хочу,а особенно после 18 :( !!!!Сегодня первый день на диете,должно быть 2 дня голодных,только кефир,а я уже супа нажралась!

Итак, я сходила в книжный, купила мужу в подарок часы, какие он хотел, потом бегом домой за сумкой и поехала в бассейн, проплыла за 20минут 300метров и опять домой, сейчас буду убираться, готовить, вообщем дел уйма.