Стакан воды.

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 50 раз;
поделать повороты - 70 раз;
отжиматься от стены - 20 раз.
и просто зарядка - чуть-чуть.

Надо пойти гулять! А там дождь %)

вес вроде не движется, с поими погрешностями и это хорошо

Девчонки подскажите, кто знает! можно ли начинать диету во время месячных или лучше подождать, пока закончатся! а то заплоанировала на сегодня и пришли. вот теперь не знаю что завтракать!

очень сейчас помогает питание для детей) всякие пюрешки и соки) потому что они без сахара и маленькими порциями)

09:00
100г яблочного пюре (40ккал)
200мл сока (90ккал)

12:00
мясное пюре 100г (120ккал)

13:00
мясное пюре (120ккал)

12:00
салат из огурцов и китайской капусты (80ккал)

15:00
100г яблочного пюре (40ккал)
200мл сока (90ккал)
100г рыбы (70ккал)

17:00
200г крабовых палочек (захотелось очень острого и соленого) (140ккал)

20:00
200мл яблочного сока (90ккал)

Вчера значит всё распланировала, а сегодня нихрена не выполнила что собиралась((( И вообще, только позавтракала, а уже 324 калл схомячила(((На сегодня осталось съесть тарелочку супчика и два яблока, а ведь ещё весь день впе

Да, сегодня 4 августа 2008 года, а значит прошел год, как мы поженились))) Мне любимый уже вчера(точнее сегодня, просто после 12 ночи) подарил колечко, оказывается даже подговорил мою подругу разузнать какое я хочу, когда мы с

Я только одно точно знаю: дома у моих родителей весы глюченные. и зря я парилась. вот сегодня у подруги взвешусь, у нее точно нормальные. представляете, мои вечером вчера показали 63,5, а сегодня в 6 утра 67!!!

Совсем не хорошо (((( 1584, 1777 и 1704 кал. Сегодня весы показали снова 72 (((((( Эх зачем я взвесилась!

Худеющие, подскажите пожалуйста кто очищал кишечник и печень? способы?реально в домашних условиях почиститься или лучше в клинику обратиться?