день 3

мой вес 65.3

9.00 1/2 ст. кефира +1/2ст. воды + сладкий чай
12.00 1/2 ст. кефира +1/2 ст. воды+ сухарик
15.00 1/2 ст. кефира + 1/2 ст.воды +сладкий чай
18.00 1/2ст.кефира +2 сливы+1 ст.воды
очень тяжело после 18.00 не есть.