Избавляюсь от привеса медленно, но верно. Вчера питалась кашей (аж 2 раза), творогом с помидорами, хлебцами, кефиром с грушей.

Итак вчера в обед я навернула большой пакет студенческой смеси, салат из соевого мяса и 5% зерновой творог, на ужин получилась бутылка ликера, что конечно ужасно, все надо прекращать пить, тем более что ликер сладкий там калорий куча. это все потому что домой не поехала, а к своему.

Доброе утро всем стройнеющим!!!!

ну встала я сегодня рано, чему очень рада)))

вчера после танцев я просто валилась с ног, чуть на расстяжке не уснула)))

вот, вечером был как всегда скраб и крем.

ну начну сегодняшний день...
итак, отвес - 300 гр. НО Цель - следовать гармонии, а не цифрам...и надо бы сантиметр купить!!!

привет))) если кто еще помнит, то я вернулась, не было меня почти полгода, но пришло время возвращаться-без вас никак, совсем никак...

От грандиозного привеса осталось чуть-чуть да маленько. Всего-то 300 гр.
Я вообще последние несколько дней все делаю грандиозно: ленюсь, отлыниваю от работы, выкладываюсь по полной на треньках, самокопаюсь и многое-многое другое
Период такой наверно.

Вчера хотела на Cycle сходить, записалась аж в воскресенье, а про меня взяли и забыли... Пришлось идти на BodyCombat.

Честно, очень сильно пыталась разгрузиться, выдержала до 8 вечера, но потом как-то неважно стало... переклинило и как стрескала 2 котлеты-не помню, а потом отполировала яблоком, на кот. весь день старалась спокойно смотреть. Нет все-таки на жестком разгрузе я не могу. Буду по чуть-чуть, не нарушать, до 18. Так у меня лучше получается. Пусть потихонечку, но не будет зажоров на ночь. Отвес - 600/

Я в шоке Это пипец опять +500. Итого за 2 дня + 1 кг Что происходит??? Это каша и диетическое печенье??.
( В принцыпе она на воде была, а в печеньках каша 5 зл и творог 0 %) Наверно много схомячила, а теперь оправдываюсь))Или полнолуние???
Да и кишечник несколько дней не очищался.
В общем ужасно :cray: :cray: :cray:

И так - я теперь бегунья :dance2: Как уже писала, перестраиваю свои тренировки и теперь кроме силовых групповых занятий начала заниматься кардио тренировками. Вчера была первая такая тренировка! :happy8: И знаете что? Это вышкаааа!

400 гр плюсом,да и ладно .Луна убывает :crazy: ,время интенсивного похудения,кто хотел начинать то самое время!Сегодня море углей в питании.Болят ноги после воскресной тренировки :surprise1: .На работу пойду пешочком.Всех люблю :happy4: и хороших отвесиков

надоели весы, потому что вес в них стоит на месте, но объемы уменьшаются, а значит у меньшаюсь и я
сегодня, завтра разгрузка, буду сбрасывать свой привес после банкета, а то всё никак что то он не уходит.
Сегодня сижу на кефире.
Утром встала рано, но уселась сразу за комп и никаких упражнений не сделала лентяйка я