БЛОГИ

блин ..какое то обжорство , хоть и полезным, но все же ......

ужин : капуста тушеная + помидор+ 2 персика + йогурт
100+50+150+120 =420 кк

итого за день : 100+100+100+100+420=820 кк.

кажется мало ....а я только набираю вес ((((((( дурно аж .......

а лечу в турцию уже в четверг!!!!!!!!!

блин я всё равно буду до конца лета 49,5-50 кг!!!!!!!! это ЦЕЛЛЬ!,...

желудок настойчиво просит что-то пожевать перед сном))) Фиг ему!!!!!
Вот буду весить 60, тогда может что-то и позволю, а сейчас ни-ни.

ну и духота на улице :sun: и есть не охота,и если не ешь голова кружится :cray: в итоге-
З-яйцо,полтора кусочка хлеба с плавленным сыром,кофе
О-салат(огурцы помидоры салат зелень майонез),один кусочек хлеба с колбасой
П-половина мороженки,половина творожного сырка
У-половина грейпфрута,стакан йогурта,сырок :surprise1: вообщем не знаю хорошо это или плохо то что я ем :sorry:

Я всё-таки молодец)
Как же хочется быть уверенной, что на этот раз у меня всё получится.

На ужин в районе 5 часов я съела:
2 столовые ложки гречки
1 кусочек сыра
1 кусочек колбасы варёной
1\2 яблока
1\2 перца красного
и.... 1 столовую ложку морожного

Из физических упражнений всё тот же комплекс.

Хотела сегодня на Босу сходить, но как оказалось я перепутала дни))))

Недавно вычитала в интернете о яблочном уксусе, типа полезный да и худеть помогает. Сомневаюсь конечно... :surprise1:
Но все же: кто нибудь пробовал? какие результаты?

я так долго решалась и, наконец, решилась... через пол-года. начну с начала: год назад я весила 65 кг и считала себя ужасно толстой! решила похудеть! неделю питалась апельсинами и сбросила 2 кг. горда была собой просто до ужаса!!!

Оказывается, я так долго не была на сайте...... :surprise1:
Всё-таки время летит незаметно..............
Закрутилась я ,завертелась, в общем :roller1: Мама вернулась с работы после четырёхмесячного отсутствия, вот и понеслись дела, дела, дела, дела....... :dance2:

Всем большой приветик!!
Даже не знаю с чего начать и что вообще писать, первый раз на таком сайте , да и вообще выношу на показ свои переживания по поводу лишних КГ!!!!!

Наконец дома есть интернет, а то на работе куча дел и никак не удавалось сюда заглянуть.
По-прежнему стоит жуткая жара, из-за которой не то, что заниматься спортом, но и просто ходить тяжело.

Но есть хочется гораздо реже, сегодня:
завтрак: 2 вареных яйца, 2 кусочка ветчины индейки, половина помидора.
обед: 100 гр картофельного пюре, 50 гр куриных сердечек

ну, в общем денек выдался на работе жутчайший
зато, взвесилась вечерком - 75,6 кг
вот что съела:
3 яблока, 1 яйцо, 130 гр зерн.5% творога, 0,5л ряженки 3,2%,огурец, 2 помидора, 1 йогурт, 70 гр 2% зерн.творога, 2 зел.чая, 1 кофе.
Цикл сдвинулся вперед, ждала 15-ого, пришли сегодня. Да, забыла изначально написать, сначала диеты пью витамины - компливит.