Блог elena.kiti

За неделю прибавить в объеме бедер 1 см - это уже перебор! По этому принимаем экстренные меры)))
Строгий подсчет калорий, и занятия с обручем.
В воскресение был пробный день, было 3 основных приема пищи и 3 перекуса.
Хотя если бы не перекусы (это был арахис в тесте 165 гр - 774ккал) то у меня был бы идеальный день по калорийности. А так - 2200 ккал.
Завтрак (9:00):

Зашла на сайт, и первым делом на доску почета, мотивирует)))
За три месяца +2,5 кг и +2 см в бедрах. Полна решимости исправить это.

Увидеть на весах цифру, что много лет была далека от меня! Пять дней держался вес, и вот наконец-то поддался!
Диеты ни какой не придерживаюсь, просто, (хотя нет, иногда это совсем не просто!) не позволяю себе лишнего.
Не покупаю полуфабрикатов, ограниченно ем хлеб, и с чаем, вместо сахара, и выпечки, ем варенье. Да и сами порции я сократила в два раза.

Ну вот, мои усилия не прошли даром (хотя усилий-то я особо и не предпринимала)! Сегодня на весах, не смотря на то что я сегодня проснулась вся оттекшая, отвес в 0,5 кг!!! Я этому очень рада, что остановила плавный набор веса, и переключила кнопку в моем организме на снижение веса)))

Мои 2 недели "что-хочу, то и ем" аукнулись мне сторицей! Даже если не брать в расчет +2 кг, и при чем это не вода, т.к. объемы бедер и ног увеличились на 0,5см.

Ну что я за человек такой, вроде снизила вес до 63 кг, и на тебе, опять привес. У меня наверное надо отбирать все деньги, чтобы я не могла бы себе ни чего покупать. А с другой стороны, постоянно себя ограничивать, и в чем-то вечно отказывать, тоже надоедает. Вот и срываюсь на сладкое, да арахис, эх. Еще и голова разболелась(((

Ну вот, потеряла я 5 кг, и такая расслабилась. Начала хвастаться, и перестала следить за питанием. Так конечно же дело не пойдет. Берем себя в руки! Мне нужно будет поднапрячься и к 1 июня весить не более 60 кг.
Цель поставлена, будем стремиться)))

Сейчас продумываю меню на ближайшие дни, и решила глянуть чем же я питалась, когда 4,5 года назад прилично скинула в весе. Хорошо что я тогда об этом писала!
Какой я сделала вывод, в первую очередь переходить на зеленый чай.
Второй - держаться!!!

Стабильность, это конечно хорошо, но когда на весах 54, а не 70!
Плакаться не к чему, нужно все начинать с начала.
К тому же у меня на кону спор, до 1 июня должна похудеть до 59 кг, а иначе отдаю сестре 1000 у.е.)))
Вот такая вот мотивация на ближайшие 2 месяца)))

Может мне сесть на диету Дюкана, кушать целыми днями курицу-гриль и худеть))) Интересно, за неделю сколько можно за неделю потерять таким макаром)))