Блог ANNA1

Вообщем вчера я была на дне рождении у подруги и ела все

Мой выход из диеты Протасова уже больше похож на систему - 60. :mda:... но... Но после 6-ти я решила все-таки кушать, 2 яблока + (если захочется) стакан ряженки или кефира(узнала, что не есть после 18.00 очень вредно :surprise1: ).
И так , что я сегодня съела:
1. Завтрак.(9.30)- 4 кус. дыни. 1 котлета. кофе без сахара с молоком 1,5%. 2 кус сыра.

Мое сегодняшнее меню.
1. кофе без сахара с молоком. 1. кус. сыра.
2. салат из вареной свеклы с чесноком заправленный творожной "активиа". пол помидора. творожный йогурт активиа. 3 кус. арбуза. 1 кус. дыни.
3. 2 яблока. стакан ряженки. Всё!!! :surprise1:

Привет всем худеющим и будущим стройняшкам! Сегодня я должна была добавлять в салат 1 ст..л.

Сегодня ровно 5 недель как я сижу на диете Протасова :dance2: . С завтрашнего дня буду соблюдать по-возможности выход из диеты. Выход должен быть медленным, равномерным, постепенным. Протасов рекомендует:
1. часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1%
жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день

:sun: Сегодня последний день 5 недели диеты Протасова. И я если честно как-то расслабилась. Сегодня муж привезет дыню, и я ее хочу съесть :crazy: . Все 5 недель я отказывала себе в арбузе, дыне, мороженом и др :laugh1: . сладостях :laugh1: .А время идет, и скоро не дынь, не арбузов :cray: ! Только на юбилее у свекрови (в середине диеты) я позволила себе кушать салаты :blush2: .

И так ,я решила повысить себе планку :wink: и теперь буду стремится к весу- 50кг.

Привет, всем худеющим!Сегодня, на мой взгляд, неплохой получился у меня денек !Утром на весах я увидела 53.800 (это после разгрузочки). С мужем и дочей съездили в кафе :drinks: , пообедали, сходили в магазин косметики(я себя не обидела любимую, и разорила милого ). Ах, неплохо я сегодня покушала...
Мой сегодняшний рацион питания:

Привет всем худеющим! Сегодня пошла 5-я неделя Протасовки. Вес топчется на месте :crazy: ...будем стараться его сдвигать. Сегодня у меня щадящий разгрузочный день: пью кефир, ем яблоки и огурцы+обертывание проблемных зон. Настроение "0" . То ли не с той ноги встала, толи из-за того, что с мужем поругалась?. Вообщем уже не важно!

Привет, всем худеющим !Сегодня, как нестранно у меня нет прожорливого аппетита, я ела совсем немного, и может если только переборщила с ряженкой :bad: , выпила 2 упаковки по 500 мл :surprise1: .