ну вот и прошла моя разгрузочка на шоколадке) минус 700 граммов) может даже и больше, но я придя с пробежки не выдержала и выпила больше стакана воды :surprise1: ну ничего, посмотрим по завтрашнему взвешиванию))
начиная со сегодняшнего дня буду еще разгружаться маленько-сегодня и послезавтра огуречно-кефирный супчик, а завтра водичка с лимоном))) Кто со мной на разгрузку?)))
Недавно с прогулки) в ногах приятная усталость, так как в быстром темпе мы прошли достаточно неплохую дистанцию, но из-за долгожданного общения все было незаметно.) на велики мы забили-решили походить по жаркой летней москве)
Шоколад разделила на 5 порций по 20граммов и ем раз в два часа) еще одна порция осталась.
Ну что ж, 67,7-тоже не плохо, но я думала будет отвес получше. Голода нет, в этом плане все отлично. Надеюсь, что килограммы уходят насовсем, если так медленно. Я ведь еще и спорт нагрузкой занимаюсь ежедневно, мышцы немного появляются, от этого и вес падает меньше ожидаемого.
Эх...ну никакой силы воли! Все было отлично. И спорт был, и меню соблюдала. Но пришел полдник(т.е ужин) и я сначала съела слишком много арбуза. Но это полбеды. Беда в том что я после арбуза выпила большую кружку свежесваренного яблочного сока из скороварки с огромным количеством сахара! Ужас.
Доброго утра всем!)
Вчерашний день закончился без срыва, просто отлично, надеюсь на отвесик) утро начала с пробежки, упражнений и легкого массажа. Только что съела свой завтрак, и то без особого энтузиазма-с радостью понимаю,что зверского аппетита нет.)
Доброго утра всем!)
Вчерашний день закончился без срыва, просто отлично, надеюсь на отвесик) утро начала с пробежки, упражнений и легкого массажа. Только что съела свой завтрак, и то без особого энтузиазма-с радостью понимаю,что зверского аппетита нет.)
Ура! Можно почти с уверенностью сказать, что никаких срывов сегодня не было! Правда еще вечер. Но будет баня, и сразу спать. Кстати в баньке планирую попробовать сделать грязевую маску-думаю на распареную кожу будет нехилый эффект)
За день сегодня употребила следующее-
Итак, прошел первый день. Без срывов. Хотя оооочень хотелось чего-нибудь не нужного. Так получилось что обошлась даже без своего раннего ужина, последний раз поела во втором часу)
Выходные пройдут на даче, надеюсь выдержать это искушение. Что радует, так это баня. Правда у меня после нее зверский аппетит, но зато польза фигуре.)
все-таки, что не говори, хоть я и поправилась, но время провела с пользой) Пока в москве такая жара решили с подругами съездить на поклонку))) думали позагорать и в итоге купались в фонтане и сделали массу отличных фото)))) пообщались, побесились, ведь они уже сегодня разъезжаются по морям, а мен
За вчера, 10.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии