Блог L_i_s_e_n_a

Решила перед первым учебным днем привести себя в порядок и выбрала для этого жесткую, но эффективную диетку - гречневую. :wink: :happy:

Первый день прошел отлично и без нарушений=)

Распорядок:

утро: стакан воды+гречка+стакан кефира 1%
в 18:00 : стакан воды+гречка+стакан кефира 1%

Ну все, побаловались объеданием и хватит :wink: Теперь берем себя в руки

Мое меню:
1. несквик и молоко=205ккал
2. супп=200ккал
3. йогурт 150г=100ккал
4. куринное филе 160г=300ккал
5.хлебцы 2 шт=37ккал
Всего: 842ккал

Что тут говорить, впервые за всю диету, я сорвалась, съела все холодильнике после 9 вечера=( Кошмар. Итого привес 1 кг. И я опять 69,4=(

Отличное начало дня - желудок ужимается, вес сокращается!!! А еще у нас с МЧ сегодня 2 года годовщина :happy8: :wink: :happy: :happy8: :dance2:

Мое меню:
1. несквик и молоко=205ккал

ПРИВЕТ ДЕВЧУШКИ!!! :wink: :wink: :wink:
Вот я и приехала с отдыха - на весах кошмар.... За неделю набрала 4,3 кг, позор мне, но я сразу взялась за себя и начала ужимать желудок, поэтому я сегодня на 600 ккал :wink:

Ой быстренько напишу отчетик и уезжаю с МЧ и друзьями отдыхать на неделю, дай бог не поправиться!!! Приеду отпишусь. Сейчас у меня 6 утра, встала в 5, а легла в 4, поэтому вес за ночь не сгорел, а остался таким какой был, хотя если бы я взвешивалась бы в свое обычное время и спала ночью, то 100% был бы отвес=)

Ух, еще один день начался на радостях с отвесом :happy8:

Моя дорогая система сбоев не дает, и опять отвес :happy8: :happy8: :happy8:

Мое меню:
1. несквик+молоко=200ккал
2. Пирожок с капустой 73г=168ккал
3. Котлета 88г=194 ккал
4. Йогурт 130г=130ккал
5. Икра 50г=48,5 ккал

Ух, ну и денек, весь день писала отчет по практике, чуть рука не отвалилась! Даже времени не было отчетец начирикать... Но теперь я все написала и свободна как ветер :happy6: