Блог L_i_s_e_n_a

День прошел как всегда хорошо и сытно ;)
То чем я питалась:
1. Творожник 100г = 300 ккал
2. Йогурт 200г= 200 ккал
3. Яйцо 1 шт = 65 ккал
4. Балык говяжий 32г = 34ккал
5. Орех (мясо) 30 г=72 ккал
6. Хлебец 1 шт = 18 ккал
7. Черешня 100 г=53 ккал
8. Глоток колы = 58 ккал.
Всего: 800 ккал.

Ммм...супер, жую свои 800 ккал и такая довольная, потому что результаты супер!!!=)
Расскажу что я скушала на 800 ккал за весь день:
1) Несквик 30г+молоко 200г=202 ккал
2) Курица (ножка) жареная 100г=210 ккал
3) Яйцо 1 шт=65 ккал
4) Говядина (нарезка)38г = 53,5 ккал

Вода, которая скопилась у меня за жаркие выходные наконец то покинула меня, надеюсь больше не вернется. Вчера на фитнесе была такая мокрая, никогда такой не была, вот что значит организм как губка воды напитался! По питанию я перешла с 600 на 800 ккал в день, надеюсь вес не пойдет вверх.

мммда... Лето, жара, большое поглощение воды мешает моему похудению..., но сегодня все не так плохо, хотя бы 100г отвеса - это радует, что отганизм не продолжает впитывать в себя воду как губка. Говорят, полезно много пить (я выпила ну может 2 литра за день обычной воды), но у меня отекает лицо и ноги - не хорошо!!! Нужно умерить свои поглощения ;)
Итого: отвес 100г

Слева 76 кг, справа 69,5

Вот у меня такая проблема: я сидела на диете, сбросила вес, потом перешла на нормальную еду (питаюсь по 600 ккал), вес стоял 4 дня, теперь началась жара и я много пью, причем не на ночь а днем (простую воду) и вес начал ползти вверх.

Лето дает о себе знать! Надулась воды на ночь, пить так хотелось!

Привет всем! :) J) Эх да что же такое :~ :cry: :( Вес стоит уже 3 дня, я даже 600 ккал не выедаю и никакого движения!

J) Вес стоит, но не увеличивается=) День у меня начался в 8 утра, за весь день я съела 612 ккал, после 18:00 не ела, а вес стоит, видимо это период такой... Пищу строго считаю по граммам, поэтому переесть не могла.
На утро отвес: -0
Итого: - 6,5 кг. :~

Сходила я значит на день рождение к подружке... :~ я привеса уже 15 дней не видела, ну чтож, вот и он J) набрала 100 грамм (хотя мне кажется еще легко отделалась) ;)
За день я съела:
Говядина нарезка 60г =84ккал
хлебцы 2 шт. = 37ккал
кабачковая икра 42г = 41 ккал
+ НЕСЧАСТНЫЙ ТОРТ (аж 2 куска) НА ДР = примерно 1000ккал :~
Всего: 162+торт=1162 ккал