Блог коровка маруся

решила придерживаться системки всё-таки)
моё меню сегодня:
З 07.40 глазированный сырок 20 г (83,4 ккал).Даж посчитала :bigsmile: +кофе с молоком)
перекус в универе-вода негазир. 0,4 л
О 14.40 Рис с кусочком печенки+рис.хлебец +апельсин
У (до 18.00)стаканчик ативии натур.+яблоко+зел.чай+кит.груша :bigsmile: упс
по питанию всё)

Что ускоряет обмен веществ?

Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.
Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями

( дробность питания- основная составляющая большинства диет )

Не делайте из еды культа! (Ильф и Петров)

проблема в том,что свой вес смотрю только раз в две недели(т.к.весы дома,а живу в общаге)
вопрос,который,наверн,достал уже всех)
но всё же)
?как создать линееечку?

перепробовала достаточно диет
какие помогли вам?
мне нравилась система минус 60,но такое чувство,что она мне не помогает,даже без нарушений
сейчас просто питаюсь без излишеств

Сегодня у меня шоколадка)
Люблю на нём разгружаться,несмотря на головокружение)
Настроение супер-весна,всё тает.Кушать не хочется))
Ну и,естесн,кофе,чай)

:p
приветик)
принимайте в свои ряды)
как гость я тут давно,есть свои фавориты))
меня зовут Маша,18 лет,через 2 месяца 19)
начала худеть в 11 классе,перед выпускным за полгода.Похудела на 4 кг,просто не ела после 6 или яблоко/йогурт