Блог Ленусе4ка

Как развить в себе сильную мотивацию

Будучи спрошенным на одном из интервью как ему удалось добиться таких высот в культуризме и в актёрской карьере, Арнольд Шварценеггер ответил одним словом – “Действуй”.

Любое успешное предприятие всегда начинается с идеи. И только человеческое стремление воплотить идею в жизнь – помогает ей превратиться в реальность.

Мое сегодняшнее меню:завтрак-мюсли 3 ст л с 100гр 1.5%молока.Кофе с молоком. Перекус-йогурт 2.5%-125.Обед рыба отварная 100гр,салат овощной без заправки 200гр.Перекус морковка,абрикосы 4 шт.Ужин(18.00) курица отварная 100 гр,чай с молоком.Ну может перед сном еще чашку чаю выпью с молоком.

Девочки,хочу поделиться с вами одним маленьким секретом.Если в 12 часов дня выпить большую кружку кофе с обезжиренным молоком,то вы сократите объем съеденной пищи в обед.Этот метод мне рекомендовала врач-диетолог.На себе проверяла,он действует.Пробуйте.Удачи!

Дома есть вибромассажер.У кого есть подобный тренажер,подскажите какое время необходимо в день и какой крем лучше использовать для антицеллюлитного эффекта,жиросжигающего,лимфодренажа.

А я начала свое нынешнее похудение с того,что учусь завтракать.Раньше некогда этого не делала.А сейчас поняла,если я не съем положенного объема пищи днем,то наемся вечером.Это закономерность.На завтрак ем в основном каши и мюсли.Реже творог и яйца.Хочу попробовать на завтрак гречку,с вечера залит

Хочу рассказать вам о своем питании.О диетах я решила забыть после посещения врача.Он подробно рассказал мне о механизме похудения при диетах,поэтому я поняла,что для меня этот вариант не подходит.Для того,чтобы похудеть,нужны не диеты,а смена образа жизни в целом.Необходимо в первую очередь пере

Девочки,всем привет!Меня зовут Елена мне 37 лет.Хочу похудеть на 22 кг еще,3 кг уже позади.За компанию,знаю,что все дела делаются лучше и быстрее,похудение не является исключением.