Познакомимся

Главные вкладки

пн., 10.08.2009 - 11:57 — Ленусе4ка

Девочки,всем привет!Меня зовут Елена мне 37 лет.Хочу похудеть на 22 кг еще,3 кг уже позади.За компанию,знаю,что все дела делаются лучше и быстрее,похудение не является исключением.

Познакомимся

"Надо видеть то,что ты ешь,а не есть то,что ты видишь." Заходите ко мне в гости,всем очень рада.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пн., 10.08.2009 - 11:59

Привет и добро пожаловать!!! smile333.gif

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 10.08.2009 - 11:59

Приветик!
Всегда рады пополнению!
Хорошего тебе стройнения и хорошения ;)
Какими методами пользуешся?
375.jpg

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Oceano.

Oceano — пн., 10.08.2009 - 12:04

Привет! у меня уже 22 кг позади :bigsmile: как раз столько, сколько тебе сбросить нужно :) Если что, спрашивай. Может, чего-нибудь посоветую Dirol

Ленусе4ка — пн., 10.08.2009 - 12:25

Меня устраивает питание по пирамиде.Малыми порциями через 2-3 часа,но сбалансированно.Монодиет я что то побаиваюсь.

"Надо видеть то,что ты ешь,а не есть то,что ты видишь." Заходите ко мне в гости,всем очень рада.

Ленусе4ка — пн., 10.08.2009 - 12:27

Девочки,большое спасибо за гостепреимство,думаю,что в такой компании,мои 22 кг будут вынуждены сдаться. :) Oceano,за какой срок ты достигла такого результата?Каким путем?

"Надо видеть то,что ты ешь,а не есть то,что ты видишь." Заходите ко мне в гости,всем очень рада.

Изображение пользователя Oceano.

Oceano — пн., 17.08.2009 - 09:08

Я начала худеть с 9 февраля...и до сих пор продолжаю. А методы классические: правильное питание: привычные гарниры были заменены салатами, максимально уменьшить жирное и соленое, исключить мучное, сладости заменить сухофруктами, пить простую воду (1,5-2 л в день), из мяса ем вареные грудки, говядину (редко, т.к. не очень люблю), рыбу, морепродукты. Ну и не ем после 17-18.00. Завтракаю плотно: свежевыжатй апельсиновый или грейпфрутовый сок, мюсли с молоком или омлет, кофе с молоком. Если бы такое питание было бы слишком тяжкое, я бы так долго не продержалась. Всё терпимо :bigsmile: И не забывай про спорт: у меня 3-5 раз в неделю по 1-1,5 часа. :)

Ленусе4ка — пн., 17.08.2009 - 21:37

Спасибо за ответ.Все разумно.

"Надо видеть то,что ты ешь,а не есть то,что ты видишь." Заходите ко мне в гости,всем очень рада.

Nika-Vika — пн., 10.08.2009 - 12:35

Добро пожаловать в ряды себя любящих и совершенствующихся... :) У тебя все получится!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Элида.

Элида — пн., 10.08.2009 - 13:00

Давай знакомится, мы ровесники и у меня впереди 21кг . Будем двигаться вместе, я начала с 01.08. пока отвес 5,5 на сегодня.

Нет предела совершенству!

Ленусе4ка — пн., 10.08.2009 - 14:24

Элида,привет!С удовольствием принимаю твое приглашение.У тебя замечательные результаты за 10 дней.Каким путем идешь к цели?

"Надо видеть то,что ты ешь,а не есть то,что ты видишь." Заходите ко мне в гости,всем очень рада.

русалыч — пн., 10.08.2009 - 21:41

Привет!
Я поняла, что питаешься по пирамиде? (я теперь умная, у Елены Жмур про эту систему вычитала ;) ). Хорошая система. Но всё равно - плюс спорт. Без спорта - никуда.
Уверена, - всё получится!

Ленусе4ка — пн., 10.08.2009 - 21:44

Русалыч,а без физической нагрузки ни какой борьбы с весом не получится.Кстати по пирамиде большой физической нагрузки не требуется,необходимо в день 12000-15000 шагов.Этой нагрузки достаточно.

"Надо видеть то,что ты ешь,а не есть то,что ты видишь." Заходите ко мне в гости,всем очень рада.

русалыч — пн., 10.08.2009 - 21:49

Это верно. Хотя оч.многие пытаются худеть (особенно вначале), просто ограничивая себя в питании. Но мы - уже мудрые черепахи и поэтому всё делаем правильно ;)

Ленусе4ка — пн., 10.08.2009 - 21:54

Про черепах эти ты здорово заметила.А вообще для людей с большим весом адекватной нагрузкой считается ходьба,велотренажер,плавание.Ходьбой я уже занялась,надо вот велотренажер освободить,а то как перед ремонтом убрали его в гараж,завалили вещами,так он там бедненький и пылится.Да и массажер надо выставить и начать использовать по назначению.

"Надо видеть то,что ты ешь,а не есть то,что ты видишь." Заходите ко мне в гости,всем очень рада.

русалыч — пн., 10.08.2009 - 21:59

Классно, что у тебя уже есть велотренажер!
А массажер у тебя какой- электрический?

Ленусе4ка — пн., 10.08.2009 - 22:03

Да,электрический вибромассажер.Мне его муж на новый год подарил.Спину массирует замечательно и ноги тоже,когда болят,но вот надо его заставить заботиться о любимом теле.Не знаю какой крем выбрать?Может можешь посоветовать что то?

"Надо видеть то,что ты ешь,а не есть то,что ты видишь." Заходите ко мне в гости,всем очень рада.

русалыч — пн., 10.08.2009 - 22:17

Знаешь, девочки мне тут на днях посоветовали в любой увлажняющий крем добавить мумие (продается в аптеке, растереть нужно таблетку) или неск-ко капель апельсин/мандарин/лимон.эфирн.масла. Я добавляю масло апельсин. в активный крем (ну типа антицеллюлитн., белорусский, кач-во - не супер). Джонсонс беби, говорят, оч.хор.использовать.
У меня массажера нет, просто мажусь активно, хотя бы раз в день, после кофейного скраба.

Ленусе4ка — пн., 10.08.2009 - 22:20

Спасибо за совет,Обязательно попробую.Главное мужа уговорить все мое добро в дом занести.Ждать наверное до выходных все таки придется.

"Надо видеть то,что ты ешь,а не есть то,что ты видишь." Заходите ко мне в гости,всем очень рада.

русалыч — пн., 10.08.2009 - 22:23

Пусть, пусть тащит!
До конца недели - еще сто верст на телеге, она ж только началась ;)
Ну или хоть что-нить одно пусть принесет :)

Ленусе4ка — пн., 10.08.2009 - 22:25

Посмотрим,может и удастся его уговорить.Хотя наверное даже лучше,если тренажеры на улице стоять будут.Занятия на улице более эффективны я слышала.Мы в своем доме живем,так что такая возможность есть.

"Надо видеть то,что ты ешь,а не есть то,что ты видишь." Заходите ко мне в гости,всем очень рада.

русалыч — пн., 10.08.2009 - 22:29

О, конечно! Роскошная возможность - заниматься на улице :) Пользуйся! ;)

Ленусе4ка — пн., 10.08.2009 - 22:33

Тогда так и поступлю наверное,если погода не испортится,хотя можно и под навес тренажеры поставить,чтобы от осадков не зависить.

"Надо видеть то,что ты ешь,а не есть то,что ты видишь." Заходите ко мне в гости,всем очень рада.

русалыч — пн., 10.08.2009 - 22:21

Да, кстати, оч.удачно использовать крем на оливк.масле увлажняющий. И если туда мумие и апельсин.масло! - ну уж вообще будет чудо из чудес!!! :bigsmile:

Ленусе4ка — пн., 10.08.2009 - 22:27

Как то не обращала внимание в магазинах на такие крема,нужно будет посмотреть повнимательнее.

"Надо видеть то,что ты ешь,а не есть то,что ты видишь." Заходите ко мне в гости,всем очень рада.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka