Блог СЮЗАНка

Взвесилась и чуть не упала с весов - 62.600, что со мной происходит? Я стремительно набираю вес!!!
С сегодняшнего дня на американских горках. Холодильник пустой, в кошельке 20 рублей. Дома из еды только гречка, рис, картошка, соленые помидоры и парочка конфет.
Попробую составить меню из того, что есть.
завтрак: кофе, конфеты - 84 ккал

По независящим от меня обстоятельствам диету пришлось отложить. Завтра начинаю все сначала.

Мой вес - 61 кг. :cry:
Меню на сегодня:
завтрак: шок. конфета - 55 ккал
кофе с молоком - 30 ккал

обед: овощной салат (редис, салат, раст. масло) - 34 ккал
картофельное пюре - 150г - 150 ккал
соленый помидор - 100г - 20 ккал

полдник: клубничный коктейль(100г клубники + 100г молока взбить в блендере) - 85 ккал

Итак, присоединиться ко мне никто не хочет, чтож буду худеть на американских горках одна.
16.06 - 600
17.06 - 600
18.06 - 600
19.06 - 900
20.06 - 900
21.06 - 900
22.06 - 900
23.06 - 1200
24.06 - 1200
25.06 - 1200
26.06 - 1200
27.06 - 1200
28.06 - 1200
29.06 - 1200
30.06 - 600
1.07 - 600
2.07 - 600
3.07 - 900
4.07 - 900
5.07 - 900
6.07 - 900

СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.
Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели
При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/3 недели!

Решила записывать все что я ем в течение 21 дня, может фиксирование всего съеденного избавит меня от обжорства, определенную диету соблюдать не буду, надеюсь мой организм сам подскажет как ему лучше питаться.

Мой вес - 59кг (вообще не понимаю свой организм, вчера весь день обжиралась и на тебе отвес 700г)
По этому поводу решила не бросать 90-дневку. В том что я не скидываю лишние кг виновата не диета, а я, постоянно нарушаю.
Сегодня углеводный день:
завтрак: банан

Не знаю, что делать, не могу похудеть с помощью 90-дневки, а похудеть мне очень нужно. До лета осталось 2 недели, а я топчусь на месте. Сейчас покопаюсь в интернете, поищу подходящую диету.

Мой вес - 59.700 :(
Вроде вчера не нарушала, но съела много, сегодня уменьшу порции.
Сегодня крахмальный день:
завтрак: фруктовый салат (яблоко, банан, апельсин)
обед: гавайская смесь, огурец
полдник: банан
ужин: оставшаяся гавайская смесь

Мой вес - 59кг.
Пока мое питание мало похоже на раздельное, за первую четырехдневку нарушала каждый день, но все же умудрилась похудеть на 2кг :O .
Сегодня белковый день:
завтрак: йогурт, кофе с молоком, банан
обед: сервелат, 2 вареных яйца
полдник: яблоко
ужин: пока не знаю, может быть, творог