Блог СЮЗАНка

У меня 2 сентября экзамен на права. Наслушалась всяких страшилок от сдававших, жутко становится. Все больше кажется, что с первого раза не сдам. Теория еще более менее, хотя сейчас сомневаюсь даже в тех вопросах, которые знаю точно.

Решила, что если завтра на весах увижу все те же 57 кг, то устрою лунную разгрузку.
Как-то уже разгружалась с ее помощью: не очень сложно и хорошие результаты.

Как я и думала, вес не изменился - 57кг.
Сегодня питание на 600 ккал:

завтрак: овощное рагу 300г - 60 ккал
хлеб 20г - 40 ккал
кофе с молоком - 20 ккал
шок. десерт 175г - 180 ккал
Завтрак оказался очень плотным, целых 300 ккал (половина моего сегодняшнего рациона)

обед: овощное рагу 100г - 24 ккал
помидор 200г - 30 ккал

Сегодня я после суток, поэтому встала только в 18.00, сразу на весы - 57 кг. Завтра наврядли вес изменится.
Сегодня на ужин: овощное рагу - 300г - 72 ккал
хлеб - 50г - 100 ккал
вода

И все-таки снова возвращаюсь к американским горкам, видно, это единственная диета, которую мне по силам выдержать, планирую сбросить на ней 5 кг.
27.08 - 600
28.08 - 600
29.08 - 600
30.08 - 900
31.08 - 900
1.09 - 900
2.09 - 900
3.09 - 1200
4.09 - 1200
5.09 - 1200
6.09 - 1200
7.09 - 1200
8.09 - 1200
9.09 - 1200
10.09 - 600
11.09 - 600
12.09 - 600
13.09 - 900

Мой вес - 57кг.
Крахмальный день прошел так себе, нарушала. Ночью съела шаурму, хотя сегодня и нет привеса. Постараюсь больше не нарушать.

В очередной раз сажусь на 90-дневку (23.08-20.11).
Мой вес - 58кг.
Сегодня был белковый день, за весь день съела: 1кг арбуза, 3 яблока, 3 кусочка колбасы, помидор.

Поставила себе цель за август похудеть на 7 кг.
Обещаю каждый день писать в дневнике, а с завтрашнего дня попытаюсь добавить спорт.

Уже давно не взвешивалась, где-то неделю, а сегодня решила встать на весы - 56,5кг. 1,5кг улетели сами собой, это, наверное все из-за жары, есть особо не хочется только пить.
Решила с сегодняшнего дня придерживаться правил системы - 60, но не очень строго и со своими поправками.
завтрак: допила вчерашний лимонад, мандарин
обед: жареные кабачки, кусочек колбасы

Вот и кончились 3 недели американских горок, конечно, соблюдала диету безобразно, спорта не было, но все равно кое-какие результаты есть.

Начальные данные:
Вес: 62.600
ОТ - 68
ОБ - 98
Об - 58
Ог - 37
Ор - 27