баночный массаж от целлюлита. Впечатления от первой процедуры)))

Впервые делала себе баночный массаж. Использовала вот такую штуку.

Сначала было больно, капец, как))) а потом немного приноровилась и стало полегче. Привыкнуть можно, в общем. :-) Массажировала только живот и ноги выше колен. До этого приняла душ, поскрабилась, намазалась обычным кремиком для тела.
Сейчас прочитала, что лучше принимать не обычный, а контрастный душ. И вместо крема использовать массажное масло. А закончить массаж лучше так: обернуться пищевой пленкой и заняться фитнесом на минут 30. После намазаться АЦ кремом. Учту ошибочки. :-)Такую процедуру буду делать через день. Курс - минимум 10 раз.

Сегодняшний день провела активно. Много гуляла, наслаждалась солнышком и жалела, что этим летом мало времени проводила на улице и даже не загорела. И что-то подумала о солярии. Девушки, кто регулярно туда ходит, напишите, что с собой брать и вообще, не вредно ли это. Я ни разу не была в солярии.

Сейчас хочу по пунктикам, которые написала во вчерашней записи, отчитаться
1.пью витамины. Пока не пила, с завтрашнего дня начну. Кое-что еще нужно докупить
2.кушаю часто. 5тиразовое питание. завтрак, обед, ужин и 2 полезных перекуса. Было 4 приема
3.кушаю понемногу. Порция -250 мл. Получилось
4.слежу за калорийностью. Плюсик
5.исключаю вредные продукты. Были 2 конфеты
6.ем ежедневно овощи и фрукты. 750 граммов в день. Нет, съела меньше. Фруктов не было
7.кушаю медленно, тщательно прожевывая пищу.  ДАже не думала, что этот пункт вызовет трудности.  но старалась.
8.выключаю телевизор и компьютер во время приема пищи. Не сделано, забыла об этом
9.пью воду. 2,5 литра в день Два с половиной пока не лезет. С удовольствием выпила почти 2 литра
10.не сравниваю себя с другими Это тоже вызывает сложности, ведь столько красивых стройных девушек вокруг! Есть легкое чувство зависти :-)
11.магазинные сладости заменяю на ягоды, фрукты, сухофрукты, мед Минус
12.пью зеленый чай вместо черного Плюс
13.не обсуждаю похудение ни с кем (исключение - этот блог) плюс
14.веду дневник плюс
15.не хожу голодная, но и не ем от нечего делать Сделано
16.хвалю себя за успехи пока хвалиться нечем)))
17.пью воду и другую жидкость за 20 минут до еды, и через 30 минут после Сделано
18.употребляю мало соли. 5 г. в сутки Сделано
19.ежедневно делаю физические упражнения. Любые. Хотя бы по полчаса Много гуляла
20.верю в себя и в положительный результат Верю пока :-)

Пока мало сделанного из списка. Надо быть более обязательной, ведь  выполнение всех пунктов нужно мне самой