кефир творит чудеса

использовала как завершающий этап похудения
2 года назад весила 65-66 кг... тогда мечтала просто о 60 ...
прочитала кучу форумов и решила худеть на гречке с кефиром, благо весна, хорошее настроение и мотивация в виде стройных подруг :party3:
но вот, когда начался тот самый день, греча почему то не хотела лезть в меня, поэтому решила ограничиться кефиром...
это была не чистая кефирная диета, конечно, подружка постоянно соблазняла вкусностями, но я почти не сдавалась, в первый день правда схрумкала чипсы и все :mda:
следом были еще 4 дня на кефирчике, за это время в рацион попал огурец, помидор и пару яблок.
больше ничего
в общем таким образом я за 5 дней скинула 4 кг :happy7:
одежда заметно стала свободнее, да и лицо посвежело и появилась заметная легкость в организме :jump: :jump: :jump:
еще 1 кг ушел позже, наверное потому что боялась много кушать и каждый день начинала с овсянки))
я добилась мечты на тот момент - 60 )))
кстати, вес долго не приходил, 1,5 года спокойно кушала все, что хотела - ни на грамм не поправилась))
диета хорошая, главное правильно настроиться и иметь четкую цель и мотив)))