Канадская диета

При точном соблюдении, эта диета может помочь вам снизить вес на 4-8 кг за 10 дней. Важно! Нельзя заменять продукты, менять приёмы пищи местами (завтрак с ужином, обед с завтраком и т. д.), т. е. то, что положено на завтрак, должно быть обязательно съедено именно на завтрак! Не рекомендуется применять витамины и БАДы во время диеты - она построена на изменении обмена веществ, а принятие витаминов может этому помешать!

1 день. Завтрак: 1 ст. л. мёда развести в 150 мл. горячей кипячёной воды и добавить 1 ч. л. лимонного сока.
Обед: 3 крекера + 20 гр. твёрдого сыра.
Ужин: 2 яблока.
2 день. Завтрак: 1 ст. л. мёда развести в 150 мл. горячей кипячёной воды и добавить 1 ч. л. лимонного сока.
Обед: 1\5 чашки изюма (1 горсть).
Ужин: чашка зелёного чая + 50 гр. маринованного имбиря.
3 день. Завтрак: 1 ст. л. мёда развести в 150 мл. горячей кипячёной воды и добавить 1 ч. л. лимонного сока.
Обед: чашка куриного бульона с солью и петрушкой.
Ужин: 3 крекера + 10 гр. сливочного масла.
4 день. Завтрак: 1 ст. л. мёда развести в 150 мл. горячей кипячёной воды и добавить 1 ч. л. лимонного сока.
Обед: 50 гр. креветок + 1 яблоко.
Ужин: 1 ржаной сухарь.
5 день. Завтрак: 1 морковка (свежая).
Обед: 200 гр. варёной курицы.
Ужин: 1 яблоко.
6 день. Завтрак: чашка чёрного натурального кофе.
Обед: салат из свежей капусты и огурца.
Ужин: 50 гр. варёной говядины + 1 стакан молока.
7 день. Завтрак: 2 сливы или 1 яблоко + 300 мл. горячей воды.
Обед: 60 гр. куриного филе.
Ужин: 100 гр. обезжиреного творога.
8 день. Завтрак: 1 тарелка овсяной каши.
Обед: 1 крекер + 10 гр. сливочного масла.
9 день. Завтрак: 1 стакан кефира.
Обед: 20 гр. твёрдого сыра + 1 свежий огурец.
Ужин: 1 пшеничный сухарь.
10 день. Завтрак: 2 ст. л. овсяных отрубей.
Обед: 200 мл. апельсинового сока.
Ужин: 1 яблоко.

Голодно, но результат того стоит :)