27.06.2025

Доброе утро! 
КД прошли, отеки уходят, снова на весах вижу пятерочку. 
Прогулка 5500 шагов
✅ Super Sculpt 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
черный кофе
✔️ Завтрак 7.00
яйцо, хлебец с маслом и форелью, два абрикоса
✔️Перекус 11.30
бифидум с семенами льна, инжирный персик,  черный кофе, халва в шоколаде 2 штучки
✔️ Обед 14.00
клубника, курица с грибами, гречка, огурец
✔️Ужин 18.15 
мясо запеченое с помидоркой и сыром, булгур 3 ст.л, салат из помидорки с чесноком, зеленый салат

+++ вода