16.06.2025

Доброе утро! Еще один чудесный день впереди! Будем думать так! 
Порыскала в своем блоге. 13 с небольшим лет назад пришла сюда впервые. Хотела похудеть после рождения второго ребенка. Начинала с веса 72 и дошла до 59. Помню, что 13 кило тогда сбросила. Самая первая запись с весом, которую нашла. На фото. Почитала, какие глупости писала - картинки разные, всякая ерунда. Еще фото с тех времен нашла - из Египта. Судя по всему, вес около 60. Держу черепашку протянутой рукой. Рука обвисшая, некрасиво. Сейчас вес больше, а руки гораздо симпатичнее. Без спорта красивой фигуры не видать.
Буду отправлять фото с сегодняшним весом в группу худеющих с тренером. Неловко как-то. Никогда в подобном не участвовала. 
Вчера мои от родителей привезли букет ирисов и букет пионов... и целый ящик рассады петуний. Надо сегодня заниматься пересаживанием и наведением летнего настроения на лоджии. 
 
Прогулка 5897 шагов 
Днем
✅ Super Sculpt 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Вечером
✅ Интервал Сайкл
Питание (4)
два черных кофе
✔️ 8.00
каша ячневая с клубникой и семенами чиа, зерновой бутерброд с салом
(сало не особо люблю, но так хотелось колбасы, решила купить кусочек сала как замену)
✔️ 11.00
шашлык (три кусочка)
✔️ 15.00 ленивый голубец, миска зелени, черешня
+ творожный сырок, жимолость
18.20 гречка с куриным филе, яйцо, огурец
+++ вода