Не могла предположить, что выложенные мною фотографии вызовут столько эмоций. Даже не ожидала такого вороха комплиментов. Девочки, всем огромное спасибо!!!

Вот мучаюсь я уже много дней, а толку та никакого... Всё!!!!!!!! Я занимаюсь собой!!!!!!!!!!!! Я буду очень стараться!!!!!!!!!!Я не должна расслабляться!!!!!!!!! Я смогу!!!!!! Хорошо хоть обручь не перестала крутить :-)

да! отожралась! вес стремительно бежит к 75.блин,за 3 недели опять все набрала! очень и очень стыдно! на улице все чаще светит солнце,а значит скоро будем раздеваться.и что все увидят?

Завтрак:кофе,Обед:суп с грибами,пюрэ с курицей,чай.Без хлеба.Полдник:энергетик.Бассейн(плавание)Ужин:2 банана+чай с медом и мятой.Упражнения на гибкость.

Девочки, а скажите кто нибудь из вас на полной голодовке хоть раз сидел.. слышала Малахов из передачи Малахов +, сидел то ли месяц, то ли год, не помню точно и мол это ему помогло...кто нить что нить слышал об этом?

Так а чай входит в эти преславутые 2 литра, т.е например я пью 8 чашек чая, они могут восполнить жидкость в организме иль нет?? ой..как же все сложно девочки мои...

вот никак не могу понять.

Привет!Зашла на этот сайт в 1 раз.На данный момент вешу 57,но хотелось бы 50.Как б ни не старалась ничего не выходит.Посоветуйте что-нибудь:)

Я первый день худею!

Вот так-то вот. Горжусь собой :).
Тренировка:
1 час сайкла
Силовая:
Сведение ног: 3 подхода по 20 с весом 30 кг
3 подхода по 25 с весом 23
Разведение ног: 1 подход по 20 с весом 30
5 подходов по 25 с весом 23