Манит меня такой вариант:
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг.
- стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

Всем привет!ну вот и накаталась я на велике!на завтрак съела кашу рисовую и кефир!на весь остальной день только кефир!сегодня иду подстригаться!вечером отпишусь как стрижка!желаю всем быть стойкими и решительными!ведь

Вес с утра 76,8.Отве 1 кг. Я конечно понимаю что это вода, но всё равно приятно.Давно уже такой не была.Вобщем всё по плану.На день 200 грю сметаны + 0,5 кефира

Все насмарку :) В субботу какая-то неведомая сила меня подняла с постели раньше обычного. И панеслась..
Сырники на завтрак..
На обед супчик сырный и куриные грудки, запеченые с грибами и апельсинами под сыром..

Ну чтож завтра придется опять подружиться с кефиром замучил он меня следующий дни разгрузки буду устраивать на молокочае я тут прочитала про него в дневниках и немножко удивилась я о этом способе узнала прочитав книж

Сегодня встала на весы, не надеялась ничего там увидеть, потому что вес стоял всю неделю, но стрелка опустилась до 74, 5, что порадовало.
Так же померила объемы сегодня, и как всегда -
Грудь - минус 4, 5 см.
Талия - минус 3, 5

На выходных ездила к сверкрови, так она зная что мы приедем и что я на диете напекла моих любимых пирогов с капустой! Приезжаю голодная в гости, а там запахи..мммммммммммммммммм.... у меня желудок скукожился и забурлел!

4 -й день. Начались месячные. Болит живот, ХОЧУ ЩИКОЛАДА !!!!!!!!
Сейчас пойду на работу, там есть !!! ТЕМНЫЙ!!!! ПОРИСТЫЙ!!!! НЯМ!!!!!!

Я, похоже, могу! Кончился Соевый Соус!( Вечер: 87 кг.

В пятницу я упала в обморок. Поэтому на сидение на гречке решила забить, ем теперь яблоки и творог, пью кефир. Вчера муж меня гонял в спортзале до седьмого пота, а сегодня с утра - пробежечка!