Вчера вечером я еще 2часа ходила пешком, поделала упражнения и покрутила обруч 20 минут без перерыва, сегодня встаю на весы, а там 67,1 . Минус 500грамм!. Значит, за 18 дней я похудела на 5,2 кг! Это здорово!

ДЕВОЧКИ СПАС ИБО за поддержку и советы. Завтра буду кефир пить целый день ,вместо воды .Яблоки тоже купила ,но капуста мне больше нравится т.к. она сытнее яблок и есть меньше хочется...

облизывая стеныэто с подругой

Диеты я не выдержала... И ела в эти дни, что мне хочется и когда хочется... Надо изменить свой подход к делу. Хочется все и сразу, и по 100 раз пресс качать и приседать по раз 200... Но невозможно же!

Итак проснулась сегодня в 11 часов и позавтракала яичницей( 1 яйцо и 100г ветчины) - 230ккал

Сегодня пойду и куплю сыр Ольтермани жирностью 17%.... не могу без сыра!!!

Вчера отшагала на степпера 700 раз - это всего лишь -100 кКл. Заняло это 20 мин. С каждым днем нагрузку увеличиваю.

Извините, этот пост закрыт.

Не получается у меня никак съесть просто яйцо в обед - делаю яичницу!И еще не получается не есть после 6!=(((Ненавижу себя за это!!!Прочитала вчера, что организму все равно во сколько мы встаем и ложимся спать, после 6-7 все от

И всё-таки,я поела:-)Мама притащила землянику.Ну,я её размяла в тарелке с ложкой сахара,добавила ложку сметаны,и залила всё это дело молоком.А потом с большим удовольствием слопала.Сейчас сижу,балдею.Ещё хочу.Это вообще