Изображение пользователя gogodancer.

15.08.2025

пт., 15.08.2025 - 06:45 — gogodancer
Отчетная дата: 
15.08.2025

Прогулка 4050 шагов
✅ Power Pump 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание
два черных кофе
✔️Завтрак 8.45
котлета, картошка с грибами и сыром
+ кофе, кексик с малиной
✔️Обед 13.50
макароны с котлетой, салат из помидора и лука со сметаной

Изображение пользователя zulenka.

14 августа

чт., 14.08.2025 - 18:03 — zulenka

Привет. Обалдеть. Вес- 70.5. Кхе Кхе. И всё же питание и двигательная активность делает с нашей внешностью перемены. Я потолстела. Даже не цифры главное, а внешность. В одёжку пока влезаю. Но мы ещё летнее всё носим. С осенью как у меня обстоят дела, пока не смотрела. Именно с осенними вещами.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

13.08.2025

ср., 13.08.2025 - 09:38 — gogodancer
Отчетная дата: 
13.08.2025

:tomato2:КД первый день

11.08.2025

пн., 11.08.2025 - 22:02 — June
Отчетная дата: 
20.08.2025
Вес: 
66.4 кг

Всем привет!
Сегодня питание получилось на 1650 калорий, БЖУ - 107 / 85 / 119.
После вчерашнего загула пищевого закономерная прибавка, но неделя только началась, есть время для исправления ошибок.

10.08.2025 Система весонаблюдателей

пн., 11.08.2025 - 14:57 — June
Отчетная дата: 
11.08.2025
Вес: 
66.1 кг

Всем привет!

10.08.2025

пн., 11.08.2025 - 14:41 — June
Отчетная дата: 
10.08.2025
Вес: 
66.1 кг

Всем привет!
Сегодня зашел ко мне в гости Жора, хорошо так посидел, все, что не приколочено, попробовал, так что даже устала заносить в приложение, но по калориям не менее 2000 вышло, точно.

Изображение пользователя gogodancer.

11.08.2025

пн., 11.08.2025 - 05:45 — gogodancer
Отчетная дата: 
11.08.2025

✅ Шаги 14736
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.30
омлет, зеленый горошек, огурцы
✔️ Обед
борщ с мясом
✔️ Черный кофе, два пирожных
✔️ Ужин 18.30
картошка, сарделька, огурцы

Изображение пользователя Soihtu.

Обновление))

вс., 10.08.2025 - 00:42 — Soihtu

Просто я))
За кбжу почти не слежу, но поймала себя на том, что уже по привычке взвешиваю еду) вроде взвесила - и гештальт закрыт, сразу спокойствие и умиротворение) вроде все в норме и под контролем.
Черешня надоела, персики тоже. 

Фотогалерея
Нравится: 
0

09.08.2025

сб., 09.08.2025 - 20:48 — June
Отчетная дата: 
09.08.2025
Вес: 
65.7 кг

Всем привет!

08.08.2025

пт., 08.08.2025 - 22:29 — June
Отчетная дата: 
08.08.2025
Вес: 
66.1 кг

Всем привет!
Питание сегодня вышло на 1450 калорий, БЖУ - 95 / 69 / 120.
Нагрузка присутствовала, утром стадион, зарядка, днем пилатес, бегала закрывала парник, убрала квартиру, играла на ф-но.

Страницы

Подписка на На диетах RSS

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • НюткаЯ
  • zulenka