Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Добрый Жук.

5 мая: привес

вт., 05.05.2026 - 08:08 — Добрый Жук

+ 0,4
116. 9
Глюкоза: 5,9 (6, 3) 
Ккал 1200

Самое смешное, что подозрение пало на детские сосиски с индейкой и вареную цветную капусту, которые я поела ближе к вечеру. 
А сегодня в животе ураган, и не поможет мне эспумизан. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

27 дней до лета

вт., 05.05.2026 - 06:14 — gogodancer
Отчетная дата: 
05.05.2026
Вес: 
66.3 кг

+ 400
Злюсь и психую.
Питание вчера соблюдала, две тренировки. 
Что за фигня????? 
Хочется махнуть рукой и пустить все на самотек.
Интересно, за сколько месяцев или даже дней ???

Изображение пользователя viktoria.lotc.

4.05.....78,7 (-0,1)

пн., 04.05.2026 - 21:43 — viktoria.lotc

Я сегодня на минималках. Сходила в магнит и вернулась на базу. Купила самое необходимое: молоко, тортильи, батон, яблоки, семечки и джем Махеев попробовать. Дома сразу заточила 200г молока и 30 джема, после чего уснула на часок. До 18.30. Я аж обалдела! Не занимаюсь таким!

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

28 дней до лета)

пн., 04.05.2026 - 06:52 — gogodancer
Отчетная дата: 
04.05.2026
Вес: 
65.9 кг

Прогулка 5400 шагов
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 6.45
сэндвич с ветчиной и сыром
✔️ Перекус 11.05
греческий йогурт с чиа, яйцо
✔️ Обед
гречка, шашлык 3 кус, зеленый лук

Изображение пользователя Добрый Жук.

Пн 4 мая: 116.5

пн., 04.05.2026 - 06:44 — Добрый Жук

-0,2
116.5
Глюкоза: 5,5 
ккал вчера 800ккал

Давно я не видела таких цифр, но азарт пошёл. Вчера мужу похвасталась - смотрю, на ужин в свой тазик положил курицу и овощи, а любимую жареную картошку не тронул. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

3.05.....78,8 (-0,5)

пн., 04.05.2026 - 00:29 — viktoria.lotc

78 это вообще что-то из 2024. В апреле 2024 мы делали фотосессию с Linka, она же фотограф, и вот я старалась стать эти 78. А потом, как начала сниматься, меня понесло к новым верхним рубежам.

БЖУ 101/37/132.  Ккал 1261
Вечером пошла на КАРДИО.
ШАГИ 15400. Это 10 км.

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

2.05.....79,3 (-0,4)

вс., 03.05.2026 - 17:51 — viktoria.lotc

Продолжаю пользоваться моментом цикла, что нет жора и к еде ровное отношение.

БЖУ 59/37/107.  Ккал 1011
КАРДИО
ШАГИ 12.650. Это 9.5 км

Не могла уснуть до 4. Пришлось выпить корвалол и съесть кусочек булки (14г). Это полгорбушки. В 4.30 меня вроде вырубило. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

1.05.....79,7 (-0,4) УРАААА!!!!

вс., 03.05.2026 - 17:47 — viktoria.lotc

Вот это мне подарочек! Наконец я вышла из 80 кг (читать из промежутка 80-86, т.к даже 80 я давно видела)
Не помню, что делала, но точно провела урок.

БЖУ 103/46/151.  Ккал 1423
​​​​​​КАРДИО СТАНДАРТ.
ШАГИ 13800. Это 10 км.

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

30.04.....80,1 (-1 кг)

вс., 03.05.2026 - 17:38 — viktoria.lotc

Такого результата я не ожидала, честно! 🫠
Почему-то не хотелось есть в этот день. Видимо, до этого наелась за 3 дня!
БЖУ 50/33/94.  Ккал 861
Вечером то же КАРДИО в 5 км.
ШАГИ 17.350. Это 13 км за день.
 

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

29.04...81,1 (+0,3)

вс., 03.05.2026 - 17:32 — viktoria.lotc

На весах результат качелей и 3х дней отдыха по еде.
25.....80,2
26.....80,6
27.....81
28.....80,8
29.....81,1    СТОП!

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • gogodancer
  • Selenna