Крик о помощи

помоему ты в панике, постой успокойся всё хорошенько обдумай и спокойно начинай не худеть, а ХОРОШЕТЬ и сбрасывать лишний вес. А все девочки на сайте тебе помогут и поддержат и все у тебя получиться главное только начать. Тебе всего самого наилучшего.

Первый шаг ты уже сделала, просто поняла, что у тебя есть проблема.Дальше надо взять себя в руки, хорошо что ты понимаешь, что объедаться а потом бежать в туалет это не нормально.Почитай блоки у девчонок подбери что-нибудь для себя, только не хватайся сразу за какую-нибудь жёскую диету, скореё всего скоро сорвёшся( у меня так и было).А дальше всё в твоих руках.И главное верь что всё будет хорошо, и тогда всё получится.Удачи)))))))))))

У меня та же проблема.Я худею,а потом в один прекрасный момент срываюсь и ем,ем и ем..Потом я быстро бегу в туалет.У меня такое чувство,Что это булимия и меня это безумно пугает.Дело даже не в привесах после обжорства,а в том,Что на психику это влияет просто невыносимо.Вся моя жизнь вертиться вокруг и еды и диет,запретов и обжорств...Кошмар,Вчера был очередной срыв и сегодня я пью воду и ем творог.Сегодня я себя просто ненавижу и еще весь мир в придачу.Надоело уже такое.И я тебя прекрасно понимаю,единственное,Что не могу подсказать тебе способ как с этим бороться,потому что сама не знаю.
"Каждая проходящая минута — это еще один шанс все изменить."

Думала даже о походе к психологу..Только стыдно

Аль главное начать..поверить в себя...я когда не на диете ем как слон...начни с разгрузочного дня....потом сама по тихоньку начнешь в тягиватся в процесс диеты...Удачки тебе и по больше отвесиков...)))

это называется булимия, или ты к ней идешь.. в первую очередь тебе надо избавиться от чувства вины за съеденное, это не просто, я знаю по себе...
сформулируй для себя строгие правила поведения и попробуй хоть неделю не испытывать жалость к себе и продержаться.. потом становиться всё легче и легче не переедать..

Все прочитала - и стало страшно!!! Я ведь тоже как-то такое с собой проделывала - несколько лет назад и все бестолку, только одно раздражение :(
а еще я пила таблетки, от которых падала в обморок и до конвульсий доходило

а в этот раз я решила - все хватит, с меня достаточно!!!!
Надо сказать "нет" вредной и бесполезной пище, колбасам, тортикам и всякой дряни, вроде чипсов, жареных сухариков и вообще жаренного...булочкам и хлебу - надо сказать "нет"

И теперь - я не ем - жареное, мучное, соленое, сладкое :) на раздельном питании худею :) и весьма неплохо получается :)
хожу на фитнес по 5 раз в неделю :)
и чувствую такую радость и счастье!!! сегодня влезла в брюки, которые два года одеть не могла!!!
я худею с радостью, а просто испытываю удовольствие от этого процесса!!! И без таблеток, без всяких туалетных посещений!!!!

И тебе желаю прийти к этой мысли - с таким питанием я никогда больше не стану ТОЛСТОЙ!!! Я сознательно отказалась от всей еды, также как отказалась 3 года назад от алкоголя и курения!!!!


рост 177см

Аль!Конечно это тяжело,нелегко. Я себя к худению настраивала очень долго и в один прекрасный момент поняла,что пора начинать. И я начала. Сначала перестала есть после 6-7 вечера. Это очень тяжело первое время, но у меня прошел уже почти месяц и я уже чувствую,как приятно засыпать от легкости,а не от тяжести.Стала есть больше фруктов и овощей,каш,рыбы,хотя раньше мой рацион состоял из колбасы,сыра,курицы,жареной картошки.Кстати, конфетки я разрешаю себе есть...но только утром с чаем и в небольшом количестве. Тебе надо начинать себя останавливать.Старайся не думать о еде,занимай себя чем-нибудь более интересным.Составь для себя список,что тебе можно есть и что нельзя. У меня как раз началось все с такого списка. И сейчас я ему следую. Я не сижу на диете,я не чувствую голода. Иногда хочется чего-нить вредного или очень вкусного,я себе разрешаю,но только в небольших количествах.
Удачи тебе милая!!!!!!!