Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Bri.

День 23.

вт., 23.09.2025 - 11:20 — Bri

Всем привет!😀
вес не сдвинулся.👿🤔

Нравится: 
5
Изображение пользователя Selenna.

Понедельник

вт., 23.09.2025 - 10:25 — Selenna

1.Каша 7 злаков. Острая мексиканская колбаска
2. Арбуз
3. Отбивная из свинины, вареный картофель, помидор
4. Куриный шницель, макароны.
И осталось ощущение, что я голодная. Какой-то сбой у меня в мозгах и организме.

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

23.09.2025

вт., 23.09.2025 - 07:33 — gogodancer
Отчетная дата: 
23.09.2025
Вес: 
67.4 кг

Прогулка
Питание
два черных кофе
Завтрак 7.30
банан
сырники с изюмом, две мандаринки
Обед 11.00
куриная котлета, гречка, огурцы
Перекус
стакан молока, три печеньки, два кус. сыр
+ кофе с молоком
Ужин

Изображение пользователя Selenna.

Итоги прошлой недели

пн., 22.09.2025 - 11:06 — Selenna

Вес не знаю) 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Bri.

День 22. 🌞🌞🌞

пн., 22.09.2025 - 09:23 — Bri

Доброе утро!🌞
Вес 69.1😀😀😀💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Значит в выходные не пережирала!!!👍
Вчера приготовила себе еду на сегодня. Учла все ккал. Даже кусочек сливочного масла 0.7 гр. 🤣
итак, сегодня по еде:

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

22.09.2025

пн., 22.09.2025 - 07:02 — gogodancer
Отчетная дата: 
22.09.2025
Вес: 
67.4 кг

Прогулка 2500 шагов
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.15
два бутерброда с форелью, яблоки
✔️Обед 11.15
борщ, хлебец, огурцы
✔️ 14.45

Изображение пользователя nezabudka.

21092025

вс., 21.09.2025 - 23:43 — nezabudka
Отчетная дата: 
21.09.2025

Третий день дороги.
Завтрак 🥐 кусочек батона с семенами льна, фуагра, эклер, 2 яйца
Обед 🥘 опять кусочек батона, фуагра, помидоры, яйцо
Перекус 🍪 пряники
Ужин 🥗 гребешки, салат

Изображение пользователя Bri.

День 21. Эврика! Или как я осознала КАК мне худеть..🙈

вс., 21.09.2025 - 16:42 — Bri

Всем привет!
с сыном помирились. Я рада! Рада, что не зажрала все это дело, как обычно! Ранее, любое расстройство и понеслась душа в рай.. жру все что вижу, без ощущения вкуса даже. А тут, я сдержалась!!! Я молодец!👍

Нравится: 
0
Изображение пользователя nezabudka.

Третий день без спорта

вс., 21.09.2025 - 12:36 — nezabudka

... И третий день в дороге 🤪
С одной стороны люблю такой вид путешествий, а с другой стороны нарушается мой ритм: спорт, питание, прием медикаментов. Совсем другой образ жизни требует время для перестройки, реорганизации. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя nezabudka.

20092025

сб., 20.09.2025 - 19:05 — nezabudka
Отчетная дата: 
20.09.2025

Ну в общем да... опять не выспалась. 9 часов в дороге. Питалась всяческим подножным кормом 😅
Завтрак 🍳 : овсянка, чиа, семена льна, голубика, мед, орехи грецкие

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri