Приветули. Вес- 68.1. Сегодня праздник, по новостям на первом показывают репортажи с Праздника. А у нас это обычный рабочий день. Праздник лишь в душе, кто помнит. И мне взгрустнулось. Сейчас час дня. С утра сходила за хлебом, на обед сготовила чечевичного супа. Надо будет выйти на улицу.
Я веду пищевой дневник много лет, если не сказать десятилетий))) Теперь для меня отсутствует понятие "неконтролируемый зажор". Я взвешиваю и записываю ВСЮ еду, даже если осознанно переедаю. Это даёт чувство контроля.
Утром снова была 79,6. Ждём кд, и когда успокоится мой аппетит и тяга к сладкому. Вчера пачку зефира и рафаэллок съела. До этого был день пирогов. Сегодня вино, шоколад . Где там стоп-кран!? Расчехляем!!!
Всем привет) сбылась мечта идиота - 65.0
минус 13.300 ровно за три месяца.
пп рулит.
я молодец-огурец.
теперь надо как-то тормознуть.
лишнего мне не надо худеть.
как?????
День добрый)
21 день прошел по плану. боюсь взвешиваться - в четверг поздно вечером выпила жижу из-под сайры в собственном соку, ооочень хотелось соленого, она была как раз такая
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Новые комментарии