Первый результат

Сегодня утренний вес - 61.4. То есть за сутки ушло 1.7. кило (а точнее, литра))). Как следствие - на щиколотках уже хорошо прощупываются косточки, да и визуально ноги стали меньше, боль прошла (а то позавчера было больно всовывать стопы в туфли). Физиономия моя мне правда с утра пораньше не очень понравилась - отёчность ещё осталась, несмотря на чай и диету. Значит сегодня всё повторю. Только сидеть буду не на рисе, а на яблоках. И может, ещё чем-то лёгким себя побалую.

Вчера вот не удержалась на одном рисе: съела мороженку и выпила эспрессо. Правда, не сочла это преступлением, так как ни то, ни другое задержке жидкости способствовать по идее не должно, даже наоборот: и молочное, и кофеин обладают своим мочегонным эффектом. Да и в плане калорийности нарушения не случилось: в сумме за весь день вышло 850-900 ккал (без мороженного было бы 500-550). Так что всё нормально.

Единственное, что у меня возникла мысль - снова поголодать. Только так, чтобы нормально выйти. Это для сейчас в некотором смысле дело чести - совершить правильный выход, без срывов. А то так получается, что нормально соблюдать я могу только сам голод - нельзя есть, значит нельзя. А после трёх дней воздержания от пищи - есть уже и не хочется. А вот на выходах я вечно лажаю - иногда по мелочи, но бывает, что и по-крупному. Это моё слабое место. Поэтому я хочу его немного потренировать. Тем более, что настрой у меня для этого сейчас есть.

А раз так, то хотя бы за сутки до голода надо полностью убрать из рациона любые продукты животного происхождения (то есть никаких мороженок). И если я собираюсь войти в голод завтра, то сегодня мне желательно от молочного (о чём-то другом сейчас и речи не идёт) воздержаться. Если же голодать начну с послезавтрашнего дня, то сегодня ещё можно будет чуток помолочничать, а завтра уже нет. В общем, до вечера определюсь.

Но послезавтра - крайний срок для начала голода. Иначе я просто не успею нормально выйти перед следующей поездкой домой, которая назначена на середину мая (дома-то бабушка не знает, что я тут "практикую", и объяснить ей, почему мне нельзя есть, к примеру, мясо, я не смогу). А ничем не обоснованные отказы она не принимает, и это чревато. Поэтому либо завтра, либо послезавтра - пойду на голод. В этот раз очень хочу совместить "влажные" и сухие дни, правда, со схемой их чередования я пока тоже не вполне определилась. Но ещё осталось время подумать.