Выхи

Главные вкладки

Изображение пользователя Ксенька-печенька.
вс., 18.03.2012 - 09:47 — Ксенька-печенька

на выходных у меня, как всегда, вес чуть плюсом. Так что отмечать не буду, это временное помешательство.

Вчера "пробежала" на месте хорошую дистанцию. Когда остановилась, тело все "палыхало".
Плюс, видимо, от большого количества жидкости. В туалет мало ходила ))))

На выше 62 кг я все-равно не поднялась )))

Завтра выложу фотоотчет и отчет замеров ))))

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Оля__я.

Оля__я — вс., 18.03.2012 - 12:13

Насколько я поняла ты бегала на месте?Расскажи пожаалуйста как и сколько,а то не люблю я по дорожке бегать

Изображение пользователя Ксенька-печенька.

Ксенька-печенька — вс., 18.03.2012 - 16:48

да, на месте.
я купила шагомер специальный для отслеживания. говорят оптимально 10000 шагов делать, но я пока только до 5000 нарастила )))
шагаю то с полным опусканием пятки на землю, то как бы перепрыгивая с ноги на ногу на носочках (но так икры забиваются). по времени примерно 30-40 мин занимает. темп как бег трусцой.
а беговую я тоже не особо, у меня колени болят со временем на ней )))
тут главное не менее 30 мин для эффекта

Изображение пользователя Оля__я.

Оля__я — вт., 20.03.2012 - 06:56

Спасибо,попробую как нибудь:)

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 19.03.2012 - 06:41

Супер вариант придумала, молодец! Еще можно бегать на месте высоко поднимая колени, и пресс сразу подтягивается и на бедра нагрузка больше и кардио отличное получается.

Изображение пользователя Ксенька-печенька.

Ксенька-печенька — пн., 19.03.2012 - 07:03

точно! так можно за все время "бега" менять стили, распределять нагрузку ))) спасибо за идею!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Замшевый слон
  • June