я начала худеть в 1997 году (была 68 кг) Сидела на разных диетах, пила таблетки, занималась аэробикой. Поправлялась, опять худела. Была 75 кг, потом 64 кг, потом 78, потом 63,5. В конце концов после диет я вешу 89 кг.
Меню:
Завтрак: рис
Обед : капустный суп без мяса
Ужин : стакан 1,5% кефира
Сегодня никаких физических нагрузок не планирую,т.к вчера переусердствовала в тренажерке....очень пресс и ноги болят)))
Новые комментарии