Съела чуть курицы, фруктовое пюре без сахара 200, выпила иогурт 100 гр.
Вчера вечером пробежала чуть побольше на метров 200, буду каждый день увеличивать))
Вчера на тренировке от своего тренера получила по шее, за свою диету....она запретила все эти эксперименты над организмом и дала рекомендации:
- лопать белки (рыбка, мясо, творог и т.д.)
- фрукты/овощи
- не лопать на ночь
У кого ни будь такая штука была, что вес не меняется, а брюки (вчера постирала, они сели) висят на попе кошелёчком, хотя до последнего момента сильно обтягивали???
2 кефирных дня в неделю. (иногда с чуточкой сырка)
Остальные 5 дней:
Завтрак: небольшая чашка натурального кофе (без сахара) 1/2 ст. кефира, 1 актимелька.
На работе около 10:00 200мл. сока в основном яблочного
взвешусь в обед у мамы. живот урчит)))). мимо проехал поезд на симферополь. Захотелось запрыгнуть на ходу. Сколько же терпения надо когда билеты уже на руках . но сначало надо чуть похудеть!
Новые комментарии