Подсчет калорий - работает?

Перешла на подсчет калорий. Составляю меню на день вперед. Стараюсь попасть в зеленый коридор по всем параметрам, пока сложно... Нет, я не перебираю, наоборот недобор идет. Но стремлюсь в него попасть ))) Итак, по подсчету калорий я питаюсь третий день. Сегодня отвес -500 гр. Много воды пытаюсь впихнуть в свое меню. Бонский супец горячий кстати ничего, когда пол-ложки сметанки в него )) хуже не будет, а есть можно ) Так что кострюльку добиваю и наверное еще сварю, только жестко на нем не сижу.. просто кушаю в обед )
Вчера была аква. Вымотала нас тренер ) Акцент был на пресс и руки. Устала ужасно. Хочу с ластами как нибудь ) но это надо в отпуске с утра идти.
:dance5: в воскресенье наконец-то еду на конюшню ))) оторвемся.. ух ))) да и калории сожгу заодно на свежем воздухе.
Вобщем пока это самая адекватная диета для меня )) да и диетой не назовешь )
Меню на сегодня:
завтрак - кашка 4 злака на молоке с натуральной вишней
ленч - апельсин + 0,2 л сок яблоко-морковь + 0,2 л сок яблоко-мята
обед - филе пангасиуса тушеное 200 гр + овощной салат
полдник - спаржа по-корейски 100 гр + кусок вестфальского хлеба (гр 50, добиваю по углеводам зеленый коридор)
ужин - кефир 1% 200 мл
-------------------------------------
итог: 1274 ккал; 124 г углеводы; 40 г жиры; 90 г белки (по углеводам чутка недобор)