Записи группы

Изображение пользователя Olenka-Lelya.

ОК

Отчетная дата: 
25.06.2018
Вес: 
69.0 кг

Все ОК! Нарушений нет, арезультаты видны по примерке гардероба.

Изображение пользователя Olenka-Lelya.

Ура влезла!!!!!

Года 2 назат, покупала себе брюки, т.к. был не сезон я их не носила. А когда пришло время я их смогла натянуть только до бедер. Перебирала шкаф и нашла их, они не просто наделись, но и застегнульсь и курточка , которая еле застёгивалась, сиди отлично.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Olenka-Lelya.

Мини отъчетик....

Питание:
Ем по прежнему 5 ст.ложек, но 3р\день, 5раз для меня много.
Утром по прежнему запареные каши: овсянка, овсяные хлопья, гречка. Каши с ягодами или овощами, без соли и сахара.
Если очень "прижмет" на перекус могу съесть яблоко или какие нибудь ягоды.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Olenka-Lelya.

Ступор

В питании изменения незначительне: утром каши- на воде и по большей части запариные, не вареные;
в обед- суп овощной или  бульен, творог или кусочек мяса отварного;
на ужин- салат с котлетой паровой или мясо отварное, запеканка и кефир. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Olenka-Lelya.

Замена физ.нагрузки.

День раком в огороде, нет не правиль: где раком, а где в присядку и полубег с ведром наполненым травой. Вечером летний душ, как тонна с плеч упала. Питание обычное, 5 раз вдень, но меньше порция.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Olenka-Lelya.

После обжорства

Отчетная дата: 
29.05.2018
Вес: 
70.0 кг

После моего обжорства 2-а разгрузочных дня дали свои результаты. По весу сбросила даже больше, чем ожидала. Получаеться, что моя несдерженность, дала хороший результат.

Изображение пользователя Olenka-Lelya.

Как под гипнозом.......?

Позавчера у ребенка был выпуксной, решили сделать праздник и отметить в пуцерии. Кусочек пицы и стакан воды- ничего страшного, подумала я. 2-е пицы на 3-и человека ушли с легкостью, сколько было моих затрудняюсь сказать.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Olenka-Lelya.

Грядут перемены.

Как-то дни проходят монотонно, от жари есть не хочеться совсем. Это черевато последствиями, я знаю не по наслышке.Нужно вводить салатики. Завтра обдумаю рацион. Ходьба сегодня- 1,5 часа
Езда на велосибеде- 40мин. Прополка огорода- 3часа.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Olenka-Lelya.

Дополнения

День прошол как обычно: небольшие физические нагрузки, правда в питании небольшой сбой( попробовала ≈0,02 гр паструмы), надеюсь не аукнеться. Сбой в организме, пришлось сделать очистительную клизму.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Olenka-Lelya.

Тьфу, тьфу- чтоб не сглазить.

После 7 лепестков вернулась к 5 ст. ложек. Вернулась безболезненно, даже наоборот, пятиразовое питание для меня сегодня было очень много, 2 раза я съела небольшие яблоки. Но, доже после всех пиршевств я взвесилась и получила -500гр.

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Золотце
  • karandashika