Диета Дюкана

Привет красавицы!!!
Сижу на Дюкане уже две неделе. Конечно ожидала большего, но результат есть, и надеюсь что ещё будет. Конечно когда за первую неделю потеряла 2 кг я прыгала от счастья...но потом может расслабилась..может чуть отошла от режима...но результат немного снизился...
Одно могу сказать точно-это самая легкая диета, где почти ничего не надо меня в своем рационе. СПАСИБО!!!

Девочки, всем привет! Хочу сказать сомневающимся, что дюкановская диета реально работает. У меня на ней сидит муж. У него по жизни проблемы с излишком веса плюс малоподвижный образ жизни (сидит в офисе).... За 2 месяца он скинул 11 кг, стал свежее и главное, стал себя лучше чувствовать. Свои проблемы здесь есть (у нас - запоры, запах изо рта и пр.), но это все решаемо. Главное, не срываться, но если случилось-таки, начинать заново. Алкоголь очень способствует срывам. Продуктов по дюкану в продаже достаточно. Мы постоянно покупаем финские отруби Мюллюн Парас (именно те, что рекомендует Дюкан), ягоды годжи, стевиозид (заменитель сахара натуральный) ну и так далее... Кому интересно, методом поиска остановили свой выбор на этом магазине и берем все разом: www.dietoi.ru Цены божеские и обычно все есть. Если что интересно про ход диеты, поделюсь мужниным опытом:)спрашивайте. Кстати, поддержка домашних очень важна!
Всем удачного похудения и красоты!

Я на Дюкане четвертый месяц. Итог - 22,5 кг. Так много, потому что начальный вес очень большой.
Минус только один - возможен гиповитаминоз (обязательно все время атаки и круиза принимать хорошие поливитамины и микроэлементы) ну еще противопоказания - больные почки. и стандартные - беременность, кормление и т.д.

Во время белковых дней возможен запах изо рта (у меня было только в самом начале дней 5) хорошо помогает жвачка или леденцы без сахара.

Плюсов очень много - быстрый сброс веса (особенно вначале), никогда не голоден, нормально функционирует кишечник, хорошее самочувствие всегда. И ничего страшного, если сорвешься, можно продолжать в любое время, начав опять с белковых дней.
Стремительный уход веса очень хорошо мотивирует.

Я тоже, тоже в теме!!!
Сорваласяяяяяяяяяя сегодня.

На завтра у меня с утреца запланирован Оксисайз или Бодифлекс (как настроение будет)

Завтрак: 2 яйца + чай с сахзамом /или/ 150 гр. творога Валио 0,2 % жирности + кофе с обезжиренным молоком Лактель
Обед: фрикадели из куры+сердец отварные с бульоном
Полдник: кефир 0% + 1 ст.л. отрубей
Ужин: рыба запеченная с луком и болгарским перцем (лук и перец долой)
Поздний ужин (по желанию организма): кефир 0% + 1 ст.л. отрубей

Вечером: полет ФлайЛеди + пресс упражнения.

сегодня 1 день

Третий день атаки. Отвес -500гр. Переносится нормально, но очень хочется фруктов. Кто-то испытывает эту проблему. Съела 2 виноградинки - это сильное нарушение или допустимо?

За третий день диеты потеряла -500г))) 2-ой -700г, первый -1кг, интересно сколько завтра будет?

Ну что, почитала отзывы, вроде бы не плохо, денька через три думаю присоединиться

Завтра хочу попробовать диету Дюкана. Уже неоднократно слышала о ней, но никак не решалась начать. Пожелайте мне успеха в этом нелегком, но нужном для здоровья деле

Второй день на атаке, жду результаты) и ищу рецепты) что бы было вкусно и не голодно.

Ja tozhe s wami :-)

Я тоже на Дюкане!)))))))))Диета мне нар))я уже второй раз, первый был срыв долгий и затяжной)))Вот сейчас на Атаке 5 день, всего будет 7)))))Вес уходит отлично!)))

Я тоже на Дюкане:)

Я тоже с вами:)))

И я 4 день на Дюкане.
Пожалуйста, подскажите, а красную икру можно в  1 и 2 этап?
И на счет растительного масло, оно вводится только в 3 этапе? На 2ом - заправить салатик нельзя?

завтра будет 1-ый день диеты, эх... быстрей бы последний день диеты настал :spring3-2012:

Всем добрый вечер! Я с вами, на диете Дюкана я уже 2 день, сбросила за 1 день 500 гр. Будем стараться еще))

Сегодня первый день на Дюкане. Сидела раньше, но недолго. Результаты были. Теперь хочу дойти до конца!

Соблюдала добросовестно и без нарушений 5,5 дней, старалась делать разнообразное меню, включая и курицу, и рыбу, и морепродукты, и, конечно, отруби, и готовила различные блюда из разрешенных на Атаке. С третьего дня самочувствие стало вялым, на четвертый-пятый желудок тупо стал болеть, голова трещать, руки трястись. Не знаю, с чем это связано, но пришлось прервать диету, хотя результат был - 4 кг ушло.
Теперь продолжаю эффективно худеть другими методами... Тоже результативно, вобщем-то. А эта диета, ну, будем считать, послужила стартом и стимулом, поскольку отвес за вобщем-то небольшой срок конечно видеть приятно)))