Блог dietka

Диета Андрея Малахова

Андрей Малахов хорошо известен широкому кругу телезрителей как ведущий сразу нескольких популярных телевизионных передач. Но не только профессиональная деятельность шоумена интересует публику, люди не прочь пообсуждать его личную жизнь, в том числе и перемены в фигуре телезвезды. Какой же диете отдает предпочтение Андрей Малахов?

Нравится: 
0

Светофор питания.

Простые правила правильного питания.

Светофор питания - избегайте                    

Избегайте:

Нравится: 
3

Диета Дюкана и застой веса.

Если вы строго соблюдаете диету Дюкана, но при этом случаются застои веса или вес становится больше, необходимо:

Нравится: 
5

Диета Дюкана и запор.

Запор – довольно часто явление при белковых диетах.
Причина очевидна. Продукты, богатые белком, не содержат волокна. Они полностью усваиваются организмом и не оставляют после себя отходов.

Нравится: 
0

Алкоголь в диете Дюкана.

Когда вы сидите на диете, запрещается употребление спиртных напитков! 

Нравится: 
0

Диета Дюкана и срывы.

Если все же, по какой то причине, вы не сдержались и нарушили диету, не отчаивайтесь! В этом случае назначается чрезвычайная тактика.

Нравится: 
0

Четвертая фаза. Стабилизация.

После того, как вы успешно закончили фазу консолидации диеты, вы переходите к четвертой и заключительной фазе диеты доктора Дюкан. Ваше новое похудевшее тело будет извлекать каждую последнюю калорию из всего, что вы едите, и ваш метаболизм будет спокойным.

Нравится: 
0

Третья фаза. Консолидация.

В этой фазе вы постепенно возвращаетесь к нормальной жизни. Цель этой фазы – закрепить уже сброшенные килограммы.

Продолжительность фазы – на каждый потерянный килограмм – 10 дней. Если вы потеряли 5 кг, значит 50 дней фазы Консолидация.

Нравится: 
5

Вторая фаза. Круиз.

Во время этой фазы диеты нужно чередовать дни чистых белков (ЧБ) и белково-овощные дни (БО). Этот этап продолжается до тех пор, пока вы не достигнете вашего оптимального веса (от двух до шести месяцев в среднем).

Нравится: 
5

Полный список допустимых продуктов для трёх фаз диеты Дюкана.

Список допустимых продуктов во время Круиза, Консолидации и Стабилизации. Допустимо 2 порции этих продуктов в день. Осторожно! Во время Атаки эти продукты употреблять не разрешается, а также каждый четверг фаз Консолидация и Стабилизация.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог dietka

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • FaYa
  • Тюха
  • F__
  • tankpub
  • Nikita