БЛОГИ

с утра денек не задался.ребенок проснулся в 6.30,сна ни в одном глазу.целое утро все хныкал и хныкал.нервы потрепал!

Все прошло нормально. Приемы пищи были по плану, правда кефирчику выпила по всей видимости больше положенного - не подрасчитала, где-то грамм на сто. Картошку резала мелко и ела, запивая кефиром - даже понравилось))

1 прием пищи:
-обезжиренный творог, 100 грамм;
-йогурт (1.2% жира), 100 грамм;
2 прием пищи:
-стакан кефира (0,1 % жира)
+физ. упражнения ( 1 час 15 минут), зеленый чай (1 чашка).

УВАЖАЕМЫЕ БОРЦЫ ЗА СОВЕРШЕНСТВО!

Я заметила, что есть хочется гораздо меньше :) И сладкого почти не хочется. Правда, спать хочется больше :( Но может это из-за погоды, может, на работе устаю. А с другой стороны: пока сплю - не ем. Так что во всем свои плюсы.

завтрак: кофе
обед: капуста тушенная,кофе
ужин: фруктовый салат(правда в 20.00):(((

с горем пополам таки вытащила себя в спортзал,только что приплелась,большой нагрузки не брала всё-таки месяц с лишком без занятий(ну только дома периодически).

После диеты очень боюсь поправиться...........боюсь есть.
Девочки кто знает как питаться правильно после диеты?

опять я!!!На экзамен не попала:((допуска нет еще....пришла в 18.00 разогрела гречку"любимую"+кусок рыбы+чуть чуть майонез"Легкий"....сейчас попила фруктовый чай+4 черносливены....

довела меня мама и отчим до слез