БЛОГИ

вообщем моя история проста, мне надо похудеть но с самодисциплиной у меня очень туго, и я дежуь-держусь а потом наедаюсь и по большому счёту непойми чего(((((
а скоро лето))))) а я даже юбку одеть не смогу((((

Причём жевала я часто механически и в огромных количествах,вне зависимости оттого,голодна я или нет...Кстати,большинство американцев постоянно сидят на диетах,считают калории и т.п.

после недели обжорства мой вес поднялся до 59кг.Вчера в интернете прочитала статью,почему большинство француженок не имеют лишний вес,хотя и едят всё что им хочется и никогда не сидят на диетах.Теперь вот пробую примени

Итак, мой рацион на сегодня:
7,00-клубника 3 шт.
9,30- 2 творожка "Активия"+ глазированный сырок
12,00- груша
14,00-миндаль (45 гр)+зеленый чай
15,00-яблоко

Сегодня чуть не сорвалась за обедом! В столовой оладушки давали, и если бы не случай (последняя порция оставалась уже политая сметаной), то обязательно бы схомячила =)))

хожу по квартире и думаю чего слямзить муж обещал вечером привезти устриц это меня подбалривает но почему вдруг так ЖРАТЬ охота?

Добралась уже до творога, сухофруктов и банана :)

Утренний вес: 66.8
Завтрак: Черный чай, 1 йогурт
Обед: 150 г. говядины, 100 г. овощей (фасоль, морковь, лук, кукуруза), 1 яйцо.

Физические нагрузки на сегодня:
17:00 до 18:00 Партерный класс
18:00 до 20:00 Репетиция в Lege

Спасибо Вам девченочки)))) прям подбодрили теперь мне не страшно начинать, Спасибо, здесь очень тёплая атмосфера)

Нет, я не извращенка, просто изумляюсь куда все делось-жир и кожа отвисшая :))). Мне весело и лениво как-то :). Подбодрите мну, пожалуйста, что-то седня мну ломает :(....