БЛОГИ

8.30- 2ст.л. кашки на воде+ кофе
Синяка теперь 3, зато огромных- они расползлись: 2 на косточках, один на пояснице ближе к правому боку (из-за того, что крутить умею пока тока влево, наверное)- короче, выгляжу как любительница садо-мазо развлечений))))))

Ну так уже не интересно он у меня что после каждой недели вставать будет... уже 4 день как весы показывают 105 кг, прям и не знаешь как его растрясать))))

что-то я совсем спорт подзабросила, времени нет вообще в лучшем случае два раза в неделю утренняя зарядочка...Виню себя,а настроится не могу, ну вчера например до 20.30 на работе, пока в магазин, пока дома постирушки, потом д

На завтрак сьела яичницу из 1 яйца(кроме я иц ничего придумать не могу) и 2 сосиски,

Вчера сварила себе супчик для похудения, правда не нашла корня петрушки, заменила обычной . Ну думаю это ничего страшного. Вкусненько. Если правда еще и похудеть поможет вообще здорово будет.

прошел успешно. А сегодня утром еще больше захотелось худеть. На завтрак попила кофе с кусочком колбаски.

за целый день выпила 1 литр кефира,сегодня тоже кефир,надо же,чтобы накопленное за праздники всё ушло!!!с завтрашнего дня фрукты,овощи и просто полезная пища...естественно,пресс,обруч,прогулка!сегодня с утра проснулась с

В среднем ем творог - 200 ккал., овощи - 400 калл., рыба - 200 ккал., 300 - фрукты. Занимаюсь по часу в день по диску С.Кроуфорд. И не худею!!! (((((((((((
А мне надо! Очень! Через 2,5 недели приезжает мой МЧ!!! Хнык-хнык!!!

короче у меня семейная драмма..вот была сама красота..а потом начала жрать все подряд..чувство голода постоянное.ничего не могу поделать с этим сила воли равна 0 а может и меньше)))вобщем ужас..вот решилась всетаки сесть н

С учётом моего возраста, пола и физ.активности, мне необходимо в день:
Не изменяя вес: 1238 ккал/день
Потеря веса: 991 ккал/день
Быстрая потеря веса: 743 ккал/день
_________
Это много или мало??