Радикальных изменений пока не вводила. Ела, что обычно, только в урезанных порциях, и после шести вечера - ни-ни.))
Завтра вот решила разгрузочный день устроить.
Сегодня сделала замеры:
грудь - 97 см,
грудная клетка - 83,
талия - 77,
бедра - 113,5,
руки (предплечья) - лев. 33,5, прав. 35,
ноги (ляжки) - лев.67, пр. - 68,
голени - лев. 36,5, пр. 37,5.
За праздники все наели себе аппетитные бочка!
Забросили занятия в фитнес центрах....
пора бы собраться с мыслями и начать приводить своё тело в нормальное состояние.
Только не знаю когда начать.....
сегодня я покушала, запеченную рыбу с грибами (150-200 гр), и цветную капусту запеченную с сыром (100-150 гр).
Это было где-то в 14.00, после этого я больше ничего не кушала.
попала сегодня на праздник к друзьям. Ела.... салат слоеный рыбный, запеченную курицу, рис с морковкой, а под конец - кусок торта. Очень старалась себя сдерживать, чтобы сильно не налопаться! Вроде получилось.
И что вы думаете?????на четвертый день своей яблочной диеты, я сорвалась(((((( Сейчас даже страшно весы встать,по любому сверху пару кг. накинула.Девчонки, посоветуйте на чем можно,эффективнее всего сбросить???
скоро вечер встречи, поэтому надо бы немного похудеть, вот уже третий день не ем сладкого и мучного, хотя раньше без кусочка шоколада и день прожить не могла! вот такая вот я сладкоежка!
по субботам и воскресениям на каток на 2часа! понедельник, среда, пятница-спортзал по 1.5часа и что от меня останется.......................................................................
Новые комментарии