БЛОГИ

Мой вес сейчас 61 кг.При росте 171,скажете вы,нормально.Но смотрюсь я девушкой крупной,сбитой,что при моих широких плечах придает мне не слишком женственный вид.Но главное не это.Просто я хочу научиться держать себя в рука

Итак )
Что у нас было вчера...

А вчера было:
7-30 яйцо "в мешочек"
11-30 творог 150г
14-30 творог 150г

Надеюсь, завтра встану бодренькой и снова побегу. А сегодня всего лишь полчаса крутила педали.

затрак...каша быстров и активия...
обед 5 грамм кешью, 5 грамм изюма, яблоко...
ужин отсутствует...
6 километров пройдено...
+ час физ упражнений...

С утра мы с моим тельцем с толком и расстановкой укушали кусочек "Санчо" и поехали на работу.....
На работе в течение дня в 4 приёма:
-2 кусочка горького шоколада-70%
-100гр курицы + чуть-чуть риса

Ну вот))) Я только что сьела 3 куска жареной рыбы и молоко с 3 ложками варенья))) А должна была весь день кефир пить))) Я ненавижу....

чувство голода уже не такое навязчивое.

завтрак. - вчерашний сала + добавила пару маринов.огурцов. Позже увидела, в составе сахар, больше не ем.

эти два дня только и делала, что ела. аххаха.

(вчера)
завртак - 2 яйца всмятку
обед - куриный бульон, рисовая лапша, яйцо
ужин - щи из квашеной капусты, огромная тарелка, отказаться не получилось. еле в себя затолкала.

Что-то процес стал... Я решила всё пересмотреть и найти в чём причина. Значит, мои ошибки:
1. Ем ПОСЛЕ 20!!! Но только яблоки... Но всё же(((
2. Я не планирую больше заранее меню на день((

но на прцесс похудения ,к счастью не повлияло никак!!!