Блог Pyzik

настроения паршивое.........с дипломом проблемы...через полторы недели предзащита...а у меня по нулям,преподы орут,пугают отчислением...а я не знаю,за что браться...все,что делала,забраковали....брр :(( :((
еда
уха
пиво ( с горя,б/а 0,5)
таранка 2 шт. (это я место запланированной зефирки,правда пить хочется ужасно вечером)
борщ
кефир 1ст.

еда
омлет
салат овощной
уха
морская капуста
рис
куриная ножка
кусочек сыра
кефир 1ст.
ужин 19.00

спорт
бег/ходьба - 1,25 км/ 3,5
занятия на тренажерах(уличные)
обруч 20 мин,больновато((
массаж в душе-класс)))))

п.с.

еда
рис с молоком,1ч.л.сахара
уха(150мл)
блинчик с курицей 2 шт.
салат овощной
капуста с грибами тушеная
1/2ст. кефира
последний прием пищи 18:30

спорт
(хоть у меня нагрузки сейчас маленькие ,но сегодня решила делать все на пресс)
бег/ходьба - 1км/0,5км +разминка
"идеальный пресс за 8 минут"
подъем ног лежа 20 раз
наклоны вбок с эспандером 2*20

Отличный денек,не считая проблем с дипломом))))
еда за сегодня
омлет с морской капустой
каша рисовая с молоком,1 ч.л.сахара
1ст.кефира
1,5 л воды
спорт
бег/ходьба-750/1000 м
плюс зарядка на стадионе

горжусь собой,по крайней мере сегодня не было этого жора.....да и вообще,начинаю потихоньку любить себя..

Приветики....всем,кто меня помнит, а так же всем присоединившимся))))))))) :) :) :) :)
давненько не была тут......
но пришла пора..брать себя в руки.не влезаю в шмотки......набрала 10 кг...ужас........... :((

и грустно ,и больно,и очень тяжело об этом вам писать,дорогие мои.....
не до похудения была вся та неделя моя.....

фитнес:
ходьба 40 мин :)
велик 55 мин :)
пресс 8 мин :)
обруч 20 мин :)
сьела:
5 "бамбуковых палочек"(это сладкое типа печеньки,я в 11 утра ела)
4 масеньких биточка
2 редиски
творог со сметаной 150 грамм
кружок вареной колбасы

сложно блин)))))))))не,я то все 8 минут выдержала ,как и на видео,но болит зараза пузик уже,хотя 5 минут назад качала...программа прикольная,мне оч понравилась,бодрит очень,особенно тот мужик,который тараторит все время под м

сегодня была куча дел,так что пришлось отложись мое заняти до самого вечера..девочки-СУПЕРР!!!!..бегала/быстро шагала вдоль леса с собачкой своей 40 минут))воздух свежий такой,и лесом пахнет,и тепло на улице))вобщем,классно

вместо бега сегодня 1час каталась на велосипеде!!!!супер!!!!вот только блин ноги побаливают и между ног немного((....скоро пройдет надеюсь)))))))заехала еще на те тренажеры,немного позанималась)))))...потом была горячая ванна с морской солью,глиной,цитрусовыми маслами))))...и напоследок-намазалас