Завтрак 10.30 - как обычно. Правда, мама сделала подставу с утра) Приготовила оладушки. Но! На гречневой муке, на весь объем теста добавила одну столовую ложку сахара и жарила на сухой сковороде. Поэтому перед завтраком, пока оклемалась ото сна съела 2 шт.
Потом пробежалась по магазинам, специально шла в те, которые не близко))
Ужин 19.00: 100 г куринных котлет + салат из огурцов, помидоров, кинзы 100 г.
Сегодня я купила очень ценную вещь!)) Кухонные весы)) Очень довольна своим приобретением) И теперь точно смогу писать объем съедаемой пищи) Раньше я определяла на глаз)
Девочки((( Грудь уходит((( Я огорчена и вроде рада) может скоро и вес снизиться)))
Завтрак: 10.00 - вода с соком алоэ, травяной чай, протеиновый коктейль с белком (все Гербалайф);
12.00 - груша.
Обед: 15.00 - суп с томатной пастой, телятиной, картофелем, капустой - 150 мл + куринная печень 60 г + кусок черного хлеба+ 3 помидорки черри.
Поняла почему не наелась в обед. Не было углеводов. Лучше бы съела салат с кусочком черного хлеба... Ну да ладно.
Полдник 16.00 - сыр домашний адыгейский 150 г.
Ужин 19.00 - протеиновый коктейль.
19.30 - часовая силовая тренировка на проблемные зоны талии (мышцы брюшного пресса, нижняя часть спины) + растяжка + полчаса кардио.
Пила воду до обеда, как обычно. Отвлекалась от мысли о "пожрать" чтением интервью о похудении Ксении Бородиной) Хорошо она выглядит! Даже очень) Думаю ее книгу купить, почитать)
Всем привет) Параметры мои на сегодня не уменьшились, но и не увеличились! Идем дальше) Завтракала я так же в 7 утра продуктами Гербалайф, как и вчера. С сегодняшнего дня подключила мультивитаминный комплекс, кальций и целлюлозу, плюс спасаюсь от стресса на работе пустырником в таблетках)
Сколько воды я выпила за это утро писать не буду) Каждый день пью воду одинаково, в то же время)
Завтракаю я продуктами Гербалайф (это не реклама, ничего толком рассказывать про них не буду, только в общих чертах для общего видения).
Завтрак в 7.00 - стакан воды с соком Алоэ, чай травяной (жиросжигающий), 400 мл протеинового коктейля на воде с белком;
9.00 - стакан воды;
Новые комментарии